來(lái)大姨媽一般是可以做事的，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。月經(jīng)期間女性身體較為敏感，應(yīng)根據(jù)自身狀況調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度。

月經(jīng)期間適當(dāng)活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)和腰酸背痛等癥狀。日常輕體力活動(dòng)如散步、簡(jiǎn)單家務(wù)、辦公室工作等均可進(jìn)行。部分女性在經(jīng)期前三天可能出現(xiàn)明顯不適，此時(shí)可減少久站或搬運(yùn)重物等行為。保持規(guī)律作息和適度活動(dòng)能幫助維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，但需注意避免冷水刺激和下腹部受涼。

少數(shù)女性存在嚴(yán)重痛經(jīng)、月經(jīng)量過(guò)多或貧血等情況時(shí)，建議暫停高強(qiáng)度工作或運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)頭暈乏力、經(jīng)血呈大塊狀或持續(xù)超過(guò)7天等異常表現(xiàn)，可能提示子宮腺肌癥、內(nèi)膜息肉等疾病，需及時(shí)就醫(yī)檢查。經(jīng)期免疫力相對(duì)較低，應(yīng)避免游泳、盆浴等可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。

月經(jīng)期間建議穿著寬松衣物，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生用品。可適量飲用溫紅糖水或熱湯，避免生冷辛辣飲食。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、屈螺酮炔雌醇片等藥物，不可自行服用止血類藥物。