大姨媽期間可以吃獼猴桃嗎
視頻內(nèi)容:
月經(jīng)期間可以吃獼猴桃。在月經(jīng)期間很多女性可能有各種各樣的不適,目前并沒有發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的飲食能引起或影響月經(jīng)期的不適。所以,也沒有證據(jù)表明獼猴桃對月經(jīng)期間不適的加重或減輕有明顯關(guān)系。
在月經(jīng)期間的飲食唯一需要注意的是少吃較刺激的食物,有可能會加重月經(jīng)期間的不適癥狀。為減輕月經(jīng)期間的不適,可以注意下面幾方面:一是注意休息,保證充足的睡眠,良好的作息習(xí)慣。二是飲食上注意全面和均衡的營養(yǎng),包括多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)。對于月經(jīng)期間不適癥狀較明顯的女性可考慮在月經(jīng)期吃相對熱量較高的食物。
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