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生理期可以吃獼猴桃嗎

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生理期一般是可以吃獼猴桃的,獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。

獼猴桃含有豐富的維生素C,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)鐵的吸收,對(duì)于生理期失血的女性有一定幫助。獼猴桃中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解生理期可能出現(xiàn)的便秘問題。獼猴桃還含有鉀、鎂等礦物質(zhì),有助于緩解疲勞和情緒波動(dòng)。獼猴桃屬于低糖水果,適量食用不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅波動(dòng)。獼猴桃中的抗氧化物質(zhì)有助于減少自由基對(duì)身體的損害。

部分女性在生理期胃腸功能較弱,食用獼猴桃可能出現(xiàn)輕微腹瀉或胃部不適。對(duì)獼猴桃過敏的人群應(yīng)避免食用,以免引發(fā)過敏反應(yīng)。體質(zhì)虛寒的女性在生理期食用過多獼猴桃可能加重腹部不適。經(jīng)期出血量較大的女性應(yīng)控制獼猴桃的攝入量,避免影響凝血功能??崭故秤毛J猴桃可能刺激胃黏膜,建議在餐后適量食用。

生理期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,可以適量食用獼猴桃等水果補(bǔ)充維生素。建議選擇成熟的獼猴桃,避免過酸刺激胃腸。食用前可將獼猴桃用溫水浸泡或加熱處理,減少對(duì)胃腸的刺激。若食用后出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)也有助于緩解生理期不適癥狀。

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語音時(shí)長(zhǎng) 02:13

2021-06-25

84502次收聽

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語音時(shí)長(zhǎng) 01:37

2019-10-31

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語音時(shí)長(zhǎng) 01:21

2019-10-31

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02:20
什么時(shí)候是安全期
通常講安全期,多是為了安全期避孕。首先需要提醒的是,安全期避孕并不安全,因?yàn)闀?huì)存在安全期沒有算準(zhǔn),或者額外排卵,也就是在一次月經(jīng)周期內(nèi),由于性興奮或性高潮,卵巢出現(xiàn)二次排卵現(xiàn)象,這就容易造成避孕失敗。對(duì)于月經(jīng)較為規(guī)律的女性來說,在下次月經(jīng)的第一天往前推14天,是排卵日,排卵日的前4天和后4天為易受孕期,也就是非安全期,一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)除出非安全期以及月經(jīng)期,剩余時(shí)間就是安全期。一般來講最為安全的時(shí)間為月經(jīng)后的5天內(nèi),和月經(jīng)來臨前的3-5內(nèi)。但是即使是在這個(gè)時(shí)間段同房,也有可能出現(xiàn)避孕失敗。所以最好采用避孕套避孕,或者口服短效避孕藥的方式避孕。
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滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎的病人都會(huì)表現(xiàn)為外陰瘙癢,尤其是霉菌性陰道炎,癢的程度比滴蟲性陰道炎嚴(yán)重。現(xiàn)在的年輕人當(dāng)中,霉菌性陰道炎的發(fā)病率比滴蟲性陰道炎的發(fā)病率更高。滴蟲性陰道炎表現(xiàn)的白帶是黃色的、膿性的、泡沫狀的白帶。而霉菌性陰道炎的白帶就像經(jīng)常吃的豆腐渣一樣,叫做豆腐渣樣的白帶,比如病人外陰糊了一層像奶酪一樣,尤其是豆腐渣一樣,奶酪狀的性狀,這是霉菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎從白帶性狀來說的區(qū)別。
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語音時(shí)長(zhǎng) 01:50

2019-05-28

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