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抑郁癥和抑郁情緒的識別

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抑郁癥抑郁情緒是兩種不同的心理狀態(tài),抑郁癥屬于精神疾病,抑郁情緒則是一種短暫的情緒反應(yīng)。抑郁癥主要表現(xiàn)為持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退、精力下降等癥狀,抑郁情緒則多為短期、可自我調(diào)節(jié)的情緒波動。識別抑郁癥和抑郁情緒可從持續(xù)時間、嚴(yán)重程度、社會功能影響等方面進(jìn)行區(qū)分。

1、持續(xù)時間

抑郁癥的癥狀通常持續(xù)兩周以上,且每天大部分時間都存在。抑郁情緒則持續(xù)時間較短,可能僅持續(xù)幾天或更短時間,隨著環(huán)境變化或自我調(diào)節(jié)逐漸緩解。抑郁癥患者往往難以自行擺脫負(fù)面情緒,而抑郁情緒可以通過休息、娛樂等方式得到改善。

2、嚴(yán)重程度

抑郁癥的癥狀較為嚴(yán)重,常伴有明顯的生理癥狀如食欲改變、睡眠障礙、體重變化等。抑郁情緒的癥狀相對較輕,一般不會對日常生活造成嚴(yán)重影響。抑郁癥患者可能出現(xiàn)自殺念頭或行為,抑郁情緒則很少出現(xiàn)這種極端表現(xiàn)。

3、社會功能影響

抑郁癥會顯著影響患者的工作、學(xué)習(xí)和社交能力,導(dǎo)致社會功能明顯下降。抑郁情緒對日常功能的影響較小,個體仍能基本維持正常生活。抑郁癥患者常感到極度疲勞、注意力難以集中,而抑郁情緒者通常能保持基本的專注力。

4、自我調(diào)節(jié)能力

抑郁癥患者往往難以通過自我調(diào)節(jié)改善情緒狀態(tài),需要專業(yè)治療干預(yù)。抑郁情緒者可以通過自我調(diào)節(jié)、朋友傾訴等方式緩解不良情緒。抑郁癥的治療通常需要藥物和心理治療相結(jié)合,而抑郁情緒多不需要醫(yī)療干預(yù)。

5、伴隨癥狀

抑郁癥常伴隨其他精神癥狀如焦慮、強(qiáng)迫、幻覺等,抑郁情緒則較少出現(xiàn)這些復(fù)雜癥狀。抑郁癥患者可能存在認(rèn)知功能損害,如記憶力下降、決策困難等,抑郁情緒者通常認(rèn)知功能保持正常。抑郁癥還可能與內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能異常等生理變化相關(guān)。

若出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的抑郁癥狀,建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助。日常生活中保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動、均衡飲食有助于維持心理健康。建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò),培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度,學(xué)會合理表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒,都是預(yù)防抑郁的有效方法。對于已經(jīng)確診的抑郁癥患者,應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療,定期復(fù)診,避免自行停藥或調(diào)整治療方案。

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2021-05-10

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抑郁癥以心境低落為主要臨床表現(xiàn),與其處境不相稱,可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神性癥狀。某些病例的焦慮與運(yùn)動性激越很顯著。抑郁發(fā)作的表現(xiàn)有:1、以心情低落為主要的臨床表現(xiàn),興趣喪失、無愉快感;2、精力減退或疲乏感;3、精神運(yùn)動性遲滯或激越;4、自我評價過低、自責(zé),或有內(nèi)疚感;5、聯(lián)想困難或自覺思考能力下降;6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為;7、睡眠障礙,如失眠、早醒,或睡眠過多;8、食欲降低或體重明顯減輕;9、性欲減退。對癥狀做一個講解:1、心境低落:主要表現(xiàn)為顯著而持久的心情低落、興趣減退、精力明顯減退或者身體明顯疲乏,這是抑郁癥的最核心癥狀。2、思維遲緩:患者想事、考慮問題變慢了,反應(yīng)遲鈍,自覺“腦子生銹了”,“像涂了一層漿糊”。3、意志活動減退:重度抑郁癥患者意志活動呈顯著持久的減退和抑制,如行為緩慢,生活被動,個人衛(wèi)生料理差,整日臥床,不想做事,不愿和周圍人接觸交往。4、自殺觀念:嚴(yán)重的患者常伴有自殺的觀念或行為,認(rèn)為活著太痛苦了,死去是最好的解脫,也會認(rèn)為“自己活在世上是多余的人”,會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。出現(xiàn)自殺觀念以及行為,提示患者病情較重,需要嚴(yán)密監(jiān)護(hù)患者,及時去心理科、精神科就診,必要時住院治療,這是抑郁癥最危險的癥狀,應(yīng)提高警惕。5、認(rèn)知功能損害:抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害,表現(xiàn)為記憶力下降、學(xué)習(xí)困難、注意力障礙、反應(yīng)時間延長、抽象思維能力差、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退,嚴(yán)重時好像癡呆患者一樣,稱之為“假性癡呆”。6、軀體癥狀,為什么抑郁癥患者大多不去看精神科而是就診于內(nèi)科等非心理、精神科,就是因?yàn)橐钟舭Y患者往往伴有大量軀體不適主訴,內(nèi)科等大夫往往識別不出來,患者也不會認(rèn)為自己是抑郁癥,只是覺得身體不舒服,我們也往往不愿意承認(rèn)有心理疾病,愿意承認(rèn)身體出問題了,擔(dān)心患心理疾病受人歧視。軀體癥狀常見的有:睡眠障礙(入睡困難、早醒)消化道癥狀(惡心、嘔吐、便秘)、身體任何部位的疼痛、心血管癥狀(心慌、胸悶、出汗)等,軀體不適的主訴可涉及各個臟器,自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見,早醒、便秘是抑郁發(fā)作的生物學(xué)特征,還有食欲、性欲的明顯減退,有些女性患者還會有月經(jīng)紊亂(推遲、停經(jīng)、經(jīng)量少)。
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2020-04-21

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語音時長 02:13

2020-02-19

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重癥抑郁障礙怎么治療
重癥抑郁障礙這種情況的出現(xiàn),通常是需要借助藥物來進(jìn)行治療的。倘若患者存在自殺的傾向,那么除了藥物治療之余,還需要使用一些物理治療,比如電休克治療就是其中的一種治療方法。與此同時,還需要加強(qiáng)患者的心理治療,甚至還需要住院接受治療,以確保患者安全。
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抑郁癥吃什么
抑郁癥吃些美食,會利于提高情緒,也可以吃含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪的食物。即便患者沒有食欲,做可口的飯菜,比較容易消化的或者是比較清淡的飲食來保障患者的基本營養(yǎng)。這樣可以避免體重過度減輕的情況,因?yàn)轶w重過低,會影響整個機(jī)體的代謝,影響機(jī)體的技能,影響情緒、精神狀態(tài)。這樣有利于患者康、提高情緒,精神狀態(tài)會更好。
抑郁癥的發(fā)病原因
抑郁癥的病因并不是太清楚,目前考慮與遺傳因素、神經(jīng)生化因素以及腦功能結(jié)構(gòu)的異常,以及心理、社會因素有關(guān)系。一般抑郁癥的病人會有一種遺傳傾向性,另外與大腦的一種五羥色胺、去甲腎上腺素或者是多巴胺功能的降低有關(guān)系,有些功能結(jié)構(gòu)的異常以后,患者也會出現(xiàn)一些情緒的變化,比如腦血管疾病的病人常會有一些抑郁的情緒,除了心理、社會的因素以外,與腦器質(zhì)性的病變有關(guān)系。抑郁與心理社會因素也是密切相關(guān)的,經(jīng)常病人會有童年創(chuàng)傷的經(jīng)歷或者是面對父母的喪失、親子的分離或者是成年以后婚姻的不和諧、離婚、失業(yè)或者是一些很多的應(yīng)激因素,都可能會導(dǎo)致它的發(fā)生。
語音時長 01:08

2019-10-11

58112次收聽

抑郁癥有復(fù)發(fā)的可能嗎
抑郁癥是復(fù)發(fā)率較高的疾病,復(fù)發(fā)與生物學(xué)原因及心理因素都有關(guān)系。抑郁癥本身與個人的氣質(zhì)、秉性、個性以及患者所經(jīng)歷的事情有關(guān),與患者對事情的看法也是有關(guān)系的,就算抑郁癥治好了,患者看待問題的看法、想法或者思維不去改變,抑郁癥是容易復(fù)發(fā)的。如何去預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)呢?目前還是建議進(jìn)行全程規(guī)范的抗抑郁治療??挂钟糁委熞话銜譃榧毙云谥委煛㈧柟唐谥委?、維持期治療,在鞏固期治療以后,一定要進(jìn)入維持期治療,直到癥狀完全的緩解才考慮慢慢的減停藥物,減停藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。另外一方面郁癥的病人除了規(guī)范的藥物治療以外,還應(yīng)積極地進(jìn)行心理治療。目前常用的認(rèn)知行為治療,通過改變患者對事物的消極的想法或者思維方式,來預(yù)防這種抑郁癥的復(fù)發(fā)。目前還有正念認(rèn)知療法也是比較不錯的,有研究表明,在維持期通過做正念的練習(xí),也可以降低抑郁癥的復(fù)發(fā)率。
語音時長 01:46

2019-10-11

58435次收聽

01:35
抑郁癥頭暈怎么辦
當(dāng)抑郁癥患者出現(xiàn)頭暈癥狀的時候,首先應(yīng)該確定患者是否存在一些內(nèi)科疾病,主要是應(yīng)該排除腦供血不足等疾病。也可以通過改善頭部循環(huán)的藥物治療,來改善抑郁癥患者出現(xiàn)頭暈的癥狀。其次,抑郁癥患者在日常生活中,應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的心情,保持心情的愉悅,做好自我調(diào)節(jié)。在很多情況下,精神壓力因素,也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈這種癥狀。所以,做好患者的心理疏導(dǎo)也是緩解頭暈的方式之一。最后,在臨床上,一旦確診患者是抑郁癥,一般情況下,通過對患者應(yīng)用抗抑郁藥物來治療疾病,往往可以改善抑郁相關(guān)的癥狀。因此,在抑郁癥患者出現(xiàn)頭暈癥狀的時候,可以通過帕羅西汀以及舍曲林等藥物治療,效果良好,這樣也可以較好的改善患者頭暈的癥狀。
01:54
老年人得了抑郁癥有什么危害
對于患有抑郁癥的患者來說,特別是老年人這個群體,首先會出現(xiàn)對于周圍事物的興趣下降,會出現(xiàn)不愉快感、悲觀、失望的表現(xiàn)。老年抑郁癥患者的社會功能,會出現(xiàn)下降的情況,生活能力也會下降,對家庭可以產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。更重要的問題是,老年抑郁癥的患者,會出現(xiàn)悲傷的情緒,容易出現(xiàn)自殺的傾向,可以給患者的家庭和個人,造成很大的傷害。所以,抑郁癥患者的家屬,一定要注意特別關(guān)注患者的行為,以及情緒方面的變化,要注意預(yù)防自殺問題的發(fā)生。除此之外,對于患有心血管性疾病的患者來說,比如有些患有高血壓、糖尿病、腦血管病的患者,患有抑郁癥。如果這樣的患者不配合治療,治療的主動性、積極性不高。這樣,就會容易對疾病的康復(fù),產(chǎn)生很大的影響。
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如何確定得了抑郁癥
一般來說,抑郁癥患者自己,不容易確定自身是否得了抑郁癥。通常情況下,患者周圍的人可以覺察到患者出現(xiàn)異常的狀況,跟以前的人截然相反。如果想要確定抑郁癥,還可以去醫(yī)院,找醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)方面的檢查。對于抑郁癥的患者來說,雖然自己很難去確定是否患有這種疾病,但是,其他的人可以感覺到患者自己的情緒變化。比如日常打招呼的時候,以前患者可能是活蹦亂跳,但是現(xiàn)在卻是置若罔聞;對于日常生活而言,同樣是這種情況?;颊呖赡軙押芏嗪唵蔚氖虑?,比如刷牙、洗臉看得特別困難。有很多情況是患者自己能夠覺察到,但不愿意去認(rèn)識。通常患者周圍的朋友以及同事,能夠發(fā)現(xiàn)這些問題。出現(xiàn)情緒低落、高漲的情況,在平時的日常生活當(dāng)中,非常常見。
04:20
如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā),在治療的時候,一定要規(guī)范治療,藥的劑量要足,不能擅自停藥。特別是在鞏固期,不能覺得自己見好就不用藥,這樣就會容易復(fù)發(fā)。另外,抑郁癥這種疾病,和心理、性格有關(guān)系,所以抑郁癥的治療是藥物治療加心理治療,兩種方法結(jié)合在一起,效果就會更好。抑郁癥屬于一種高發(fā)疾病,復(fù)發(fā)率也很高,因此,預(yù)防復(fù)發(fā)非常重要?;颊咴谌粘5纳町?dāng)中,需要注意培養(yǎng)自己樂觀、開朗的性格,以及積極向上的生活態(tài)度。另外,要注意多角度看待問題。如果遇到不良事件,要注意調(diào)整自己的思維模式,要采用積極的認(rèn)知模式和行為方式,預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。此外,要注意不要長時間給自己過大的壓力。除此之外,患者如果產(chǎn)生不良的情緒,要及時化解,及時與他人溝通交流。
哪些兒童更易患抑郁
隨著心理健康知識的普及,抑郁已經(jīng)被大眾所了解和熟悉,但是我們一般想到的抑郁,大多是我們成人,我們可能習(xí)慣性的覺得,孩子還小,天真爛漫,不愁吃不愁住,不需要為生計所迫,不需要處理那么多人際關(guān)系,不用想那么多復(fù)雜的人和事,不用完成那么多繁忙的工作和家務(wù),沒有大人那么多的壓力,怎么可能出現(xiàn)抑郁呢?
情緒不好可能會得各種各樣的病
中醫(yī)歷來特別強(qiáng)調(diào)情緒不好可以導(dǎo)致疾病,中醫(yī)里面有句俗話叫“百病皆生于郁”,就是說情緒調(diào)節(jié)不好,長期郁悶可以導(dǎo)致各種各樣的疾病。情緒不好,不僅可以造成心理疾患,時間長了,從中醫(yī)角度講,還可以引起上火(俗稱肝火旺)、脾胃疾患、淤血、痰濕、氣機(jī)不利還可以變證百出,什么奇怪的雜病都可以發(fā)生,如陽痿、婦女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。
情志抑郁的人,經(jīng)絡(luò)堵塞不通達(dá)
現(xiàn)代的很多人經(jīng)常把“郁悶”掛在嘴邊,孩子考不好郁悶,生病了郁悶,被領(lǐng)導(dǎo)批評了郁悶,甚至連吃飯吃的不開心都要“郁悶”一下,要是只是嘴邊說說,不往心里去還好,怕就怕“郁悶”到心底里去的人,經(jīng)常抑郁的人,不僅會導(dǎo)致抑郁、神經(jīng)衰弱等精神上的疾病,也會阻塞人體的經(jīng)絡(luò),出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通達(dá)的情況。