睡不夠是濕氣重嗎

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睡不夠可能與濕氣重有關，但并非唯一原因。濕氣重屬于中醫(yī)概念，主要表現(xiàn)為身體困重、舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀，可能影響睡眠質量。但睡眠不足還可能與精神壓力、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能異常等因素相關。

濕氣重導致睡眠不足時，通常伴隨晨起頭昏沉、四肢酸脹、口黏膩感等典型表現(xiàn)。中醫(yī)認為脾虛運化水濕功能減弱時，體內濕濁滯留可干擾氣血運行，夜間易出現(xiàn)多夢、早醒或睡眠淺等問題。長期處于潮濕環(huán)境、過量食用生冷油膩食物會加重濕氣，進一步影響睡眠深度。

非濕氣因素引起的睡眠不足往往呈現(xiàn)不同特征。精神壓力大者常見入睡困難或夜間驚醒；貧血患者多伴面色蒼白、活動后心慌；甲狀腺功能亢進會導致心率加快、夜間盜汗而影響睡眠。部分人群因睡前使用電子設備、咖啡因攝入過量等行為因素導致生物鐘紊亂，也會出現(xiàn)睡眠時間不足但無濕氣相關癥狀。

建議記錄睡眠日志觀察伴隨癥狀，濕氣重者可嘗試薏苡仁粥、赤小豆湯等食療，避免夜間進食生冷。若調整生活方式后仍持續(xù)睡眠障礙，需就醫(yī)排查貧血、甲狀腺疾病等潛在病因。中醫(yī)調理可選擇茯苓、白術等健脾祛濕藥材，但須經專業(yè)醫(yī)師辨證后使用。

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孕婦濕氣重對胎兒影響重嗎

孕婦濕氣重一般不會直接影響胎兒健康，但長期未改善可能通過影響母體狀態(tài)間接干擾胎兒發(fā)育。濕氣重多與脾胃功能失調、環(huán)境潮濕等因素相關，需結合具體癥狀判斷干預必要性。

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濕氣吃什么藥

濕氣重，首先要分清內濕和外濕。外濕多是見于風寒濕邪的情況，要用祛風、散寒、除濕的藥物，如荊芥、防風、白芷、藁本、羌活、獨活等。內濕要分清是寒濕還是濕熱，寒濕表現(xiàn)是舌苔白厚，可以用參苓白術散。濕熱表現(xiàn)是舌苔黃膩，可以用三仁湯，或者是甘露消毒丹等。濕氣是一種風、寒、暑、濕、燥、火，中醫(yī)叫六淫，是六種邪氣當中的一種。濕邪可以由體外侵入到體內，入侵到體內這是外濕。還有一種是內濕，內濕是因為脾腎的功能下降，另外，腎氣不足，排尿異常，亦會出現(xiàn)水濕停留在體內的情況。

2021-07-29 82062次播放

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濕氣重臉上長痘痘用什么藥

濕熱的體質出現(xiàn)痘痘的時候一定要清熱利濕，可以用一些具有清熱利濕，解毒作用的藥物，像薏米、滑石、黃芩、黃連、蓮子、穿心蓮、黃柏等一類清熱利濕的藥物，對濕熱性的痤瘡有一定的治療效果。青壯年脾胃功能較強健，食欲較好，如果不注重飲食養(yǎng)生，經常吃一些麻辣刺激的東西，或經常飲用白酒，就會導致體內濕熱比較旺盛，阻塞經絡系統(tǒng)，使面部氣血運行不通暢，可能引起痤瘡的出現(xiàn)，面部的皮疹、紅腫、熱痛，或皮疹上面有白頭，或是皮疹上面有黑頭。

2021-07-29 70963次播放

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怎么樣去濕氣

首先分析一下人體為什么會有濕氣。濕氣來源一是外界的濕氣，由于長期居住生活在潮濕環(huán)境，濕氣會侵入到人體?；蛟谏眢w抵抗力下降情況下淋暴雨，濕氣會侵入人體。還有一種和長期大量飲酒、吃麻辣食物，辛香、麻辣損傷脾胃，會出現(xiàn)體內濕氣的情況。還有一些苦寒藥物，損傷脾胃、陽氣，濕邪就會在體內產生。根據濕氣的來源，采取逆向的操作就可以去掉濕氣。如果是居住的環(huán)境、生活的環(huán)境濕氣比較重，要換環(huán)境。要戒酒，同時用一些益氣、健脾、芳香化濕的藥物，像藿香、佩蘭等等或者滑石這類藥物，都有去濕氣的作用。

2021-07-29 78072次播放

汗蒸能否去濕氣

要從幾個方面說，汗蒸相當于中醫(yī)的發(fā)汗，中醫(yī)的發(fā)汗是通過用藥物，汗蒸是通過外來的熱，引起身體出汗，但是有同功的療效，某濕氣是可以去的。首先，汗蒸可以調動人體，增加血液循環(huán)，讓體內溫度暫時的升高。因為濕氣是中醫(yī)學的，西醫(yī)沒有這個名詞，濕氣相當于人體的慢性炎癥。汗蒸因為能夠提高人體的功能，讓人體的血液循環(huán)更快，同時免疫功能活躍起來。因此，從某方面來說是可以祛濕的。因為濕相當于慢性炎癥，如果是汗蒸調動人體積極性，就是免疫功能，濕氣可以吃掉，打個比方，類風濕汗蒸以后，本來不能動，汗蒸完之后，關節(jié)就會活動，這個中醫(yī)上說就是祛濕。但是，隨著汗蒸如果皮膚起疹子或者是起水泡，說這就是祛濕，這個不科學。因為汗是通過汗腺出來的，如果是汗管不通暢，就會出現(xiàn)小水泡，很正常的，跟祛濕沒關系。建議蒸溫度不能太高，可以適當?shù)挠脺囟鹊忘c，出汗少一點，時間長一點，這種蒸法對能夠祛濕氣有一定的好處，尤其是風濕病人。

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2021-06-25

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中醫(yī)艾灸的作用

艾灸作用主要有局部刺激、經絡調節(jié)、調節(jié)免疫。一、局部刺激：灸療在人體基本特定部位，通過艾火刺激達到防病治病的目的。正是這種溫熱刺激使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增加局部血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，起到緩解和消除平滑肌痙攣，使局部皮膚代謝能力增強，促進炎癥、黏連、滲出物、血腫等病理產物吸收消散。二、經絡調節(jié)：人體是一個整體，五臟六腑、四肢百骸，互相協(xié)調，主要靠經絡調節(jié)作用實現(xiàn)。經絡腧穴對于藥物儲存性，腧穴具有儲存藥物作用，藥物理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產生整體調節(jié)作用，使疾病得以治愈。三、調節(jié)免疫：很多臨床實驗都證明，灸療具有增強免疫功能作用。灸療許多治療作用通過調節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)。這種作用具有雙向調節(jié)作用。也就是低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，調節(jié)作用更加明顯。

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2020-01-14

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脾濕體質的人，腸胃通常不好，容易有食欲不振和反胃感。排便上也有排便不僅和大便粘稠的情況。此外，患者清晨起床后會全身乏力、關節(jié)疼痛，舌苔厚膩，且精神不佳，同時還會引起肺氣虛的癥狀。

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歸脾丸是一種中藥制劑，常用于治療脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振、體倦乏力等癥狀，女人吃了后可以健脾養(yǎng)胃、改善消化問題、增加體力和改善疲勞、調節(jié)月經問題、改善肌膚狀況。具體分析如下：

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脾濕是什么內容

在中醫(yī)五行中，脾屬土，主運化水谷、水濕。當脾胃受濕邪困阻時，容易出現(xiàn)消化不良的情況。造成脾濕的原因分為外因、內因兩部分。外因主要是季節(jié)、氣候、環(huán)境等因素導致的脾濕，內因主要為飲食不規(guī)律、過度勞累等造成脾氣虛弱，形成脾濕。

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2018-09-29

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脾濕肥胖怎么減肥

脾濕肥胖，也叫虛胖，在臨床上經?？梢钥吹剑⑻摳逝职樾?。因為陽氣能夠升騰，能夠把水氣化掉。脾虛，水谷精微運化就不足，容易聚集，升為痰濕，就形成肥胖的機理。那應該怎么辦呢？要健脾益氣，利濕滲水，甚至要燥濕化痰。比較常見的方法，可以用參苓白術散和防己黃芪湯，達到健脾益氣，淡滲利濕的作用。如果痰濕比較盛，可以加導痰湯。從飲食上，要管住嘴，邁開腿。要少吃肥干厚膩的食物，但是不推薦完全節(jié)食，這樣反而導致脾胃更加虛弱。平時要多加運動，可以振奮陽氣，讓脾胃功能加強，反而利于減肥。

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2018-04-11

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脾濕怎么辦

脾濕首先從飲食起居，少吃一些肥干厚膩，生冷的食物。因為現(xiàn)在生活條件好了，經常吃生魚片之類生冷的東西，如果是脾濕的體質，要盡量少吃。另外油膩的食物，不利于脾的運化，容易釀生痰濕，也要少吃?？梢远喑砸恍┙∑⒗麧瘛⑺幨惩吹氖澄?，比如常見的茯苓、薏米，還有冬瓜，具有淡滲利濕的作用?；瘽褡饔帽容^好的藥物，比如白術、荷葉，可以代茶飲，也能起到健脾化濕的作用。脾濕的藥物，比較常用的是參苓白術散，主要針對脾虛濕盛的癥狀。濕氣比較重，還可以用平胃散。如果是寒濕盛，可以用藿香正氣散。

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2018-04-11

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