要從幾個(gè)方面說，汗蒸相當(dāng)于中醫(yī)的發(fā)汗，中醫(yī)的發(fā)汗是通過用藥物，汗蒸是通過外來的熱，引起身體出汗，但是有同功的療效，某濕氣是可以去的。首先，汗蒸可以調(diào)動(dòng)人體，增加血液循環(huán)，讓體內(nèi)溫度暫時(shí)的升高。因?yàn)闈駳馐侵嗅t(yī)學(xué)的，西醫(yī)沒有這個(gè)名詞，濕氣相當(dāng)于人體的慢性炎癥。汗蒸因?yàn)槟軌蛱岣呷梭w的功能，讓人體的血液循環(huán)更快，同時(shí)免疫功能活躍起來。因此，從某方面來說是可以祛濕的。因?yàn)闈裣喈?dāng)于慢性炎癥，如果是汗蒸調(diào)動(dòng)人體積極性，就是免疫功能，濕氣可以吃掉，打個(gè)比方，類風(fēng)濕汗蒸以后，本來不能動(dòng)，汗蒸完之后，關(guān)節(jié)就會(huì)活動(dòng)，這個(gè)中醫(yī)上說就是祛濕。但是，隨著汗蒸如果皮膚起疹子或者是起水泡，說這就是祛濕，這個(gè)不科學(xué)。因?yàn)楹故峭ㄟ^汗腺出來的，如果是汗管不通暢，就會(huì)出現(xiàn)小水泡，很正常的，跟祛濕沒關(guān)系。建議蒸溫度不能太高，可以適當(dāng)?shù)挠脺囟鹊忘c(diǎn)，出汗少一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，這種蒸法對(duì)能夠祛濕氣有一定的好處，尤其是風(fēng)濕病人。

不同的濕有不用的祛濕方法，如果是腸胃不行，腸胃引起的脾濕失滯，應(yīng)該用健脾祛濕的方法，用飲食可以調(diào)整，用健脾的方法，健脾丸、理中丸、參苓白術(shù)散都可以。還有常用的食物，薏苡仁、薏米紅豆粥、蓮子、薏米根都可以，這都可以祛濕。但是，脾胃濕，如果祛是類風(fēng)濕，這種濕就差一點(diǎn)，可以用大量的薏苡仁加上祛濕藥物、蒼術(shù)之類的藥物也可以。濕不同，因?yàn)橛新匝装Y，相當(dāng)于西醫(yī)的慢性炎癥，要把病位定好。如果是上焦?jié)?，祛肺熱，中焦健脾，下焦的濕主要是前列腺。因此，用黃柏清熱祛濕。其次，這還有一個(gè)飲食的問題，濕重的病人，辛辣的食品、酒要少吃。同時(shí)，起居有常，不要熬夜，熬夜會(huì)生濕。再就是肥甘厚味少吃，這都是生濕，大家注意。

艾灸作用主要有局部刺激、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)免疫。一、局部刺激：灸療在人體基本特定部位，通過艾火刺激達(dá)到防病治病的目的。正是這種溫?zé)岽碳な咕植科つw充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加局部血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，起到緩解和消除平滑肌痙攣，使局部皮膚代謝能力增強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、黏連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物吸收消散。二、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)：人體是一個(gè)整體，五臟六腑、四肢百骸，互相協(xié)調(diào)，主要靠經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)。經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)于藥物儲(chǔ)存性，腧穴具有儲(chǔ)存藥物作用，藥物理化作用較長(zhǎng)時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。三、調(diào)節(jié)免疫：很多臨床實(shí)驗(yàn)都證明，灸療具有增強(qiáng)免疫功能作用。灸療許多治療作用通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)。這種作用具有雙向調(diào)節(jié)作用。也就是低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，調(diào)節(jié)作用更加明顯。

脾胃中焦，是分清化濁的地方，水谷精微，都是先入于胃，然后過脾來分別轉(zhuǎn)運(yùn)。這個(gè)地方是容易產(chǎn)生濕氣聚集的，但是脾濕，臨床上要分清楚寒熱之分，是寒濕，還是濕熱。如果是寒濕，一般我們常用的是藿香正氣散，這個(gè)是有成藥的，它主要起到芳香化濕，散寒解表的作用。主要成分包括藿香、白術(shù)、茯苓、半夏、陳皮、厚樸、紫蘇、白芷、桔梗等。藿香正氣散在服用時(shí)要注意，不是感覺自己拉肚子就服用，一定是寒濕，如果是濕熱，吃藿香正氣散很容易加重病情。對(duì)于脾胃濕熱，伴有腹瀉癥狀的人群，可以用葛根芩連湯。如果是單純的中焦?jié)駸岜容^盛，可以用清中湯，如果寒熱分的不明顯，是脾虛濕困，可以用參苓白術(shù)散來健脾益氣清化濕濁。

脾濕肥胖，也叫虛胖，在臨床上經(jīng)?？梢钥吹剑⑻摳逝职樾?。因?yàn)殛?yáng)氣能夠升騰，能夠把水氣化掉。脾虛，水谷精微運(yùn)化就不足，容易聚集，升為痰濕，就形成肥胖的機(jī)理。那應(yīng)該怎么辦呢？要健脾益氣，利濕滲水，甚至要燥濕化痰。比較常見的方法，可以用參苓白術(shù)散和防己黃芪湯，達(dá)到健脾益氣，淡滲利濕的作用。如果痰濕比較盛，可以加導(dǎo)痰湯。從飲食上，要管住嘴，邁開腿。要少吃肥干厚膩的食物，但是不推薦完全節(jié)食，這樣反而導(dǎo)致脾胃更加虛弱。平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng)，可以振奮陽(yáng)氣，讓脾胃功能加強(qiáng)，反而利于減肥。