血壓160/90是高血壓嗎
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血壓160/90毫米汞柱屬于高血壓范疇。高血壓是指非同日三次測量血壓均達(dá)到或超過140/90毫米汞柱，可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。
血壓160/90毫米汞柱已達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種情況可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長期精神緊張等引起。早期可能無明顯癥狀，部分人會出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸等表現(xiàn)。長期未控制的高血壓可能導(dǎo)致心腦血管疾病、腎臟損害等并發(fā)癥。建議通過低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動、控制體重等方式進(jìn)行干預(yù)。若生活方式調(diào)整后血壓仍高于140/90毫米汞柱，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物。
高血壓患者日常應(yīng)注意監(jiān)測血壓變化，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周3-5次，每次30-60分鐘。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈情緒波動。定期到醫(yī)院復(fù)查，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行增減藥量或停藥。
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