腿上肉一摸就疼可能與肌肉勞損、皮膚炎癥、神經(jīng)壓迫、外傷或血液循環(huán)障礙等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、肌肉勞損

長時間行走、運動過度可能導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積或微小損傷，表現(xiàn)為按壓疼痛。可通過熱敷、休息緩解，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

2、皮膚炎癥

毛囊炎或蜂窩織炎等皮膚感染會引發(fā)觸痛，伴隨紅腫熱痛。需保持皮膚清潔，醫(yī)生可能開具莫匹羅星軟膏或頭孢克肟片等抗生素治療。

3、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征可能壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射痛。需通過影像學(xué)檢查確診，治療包括甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)或物理康復(fù)訓(xùn)練。

4、外傷后遺癥

碰撞或跌倒后可能出現(xiàn)軟組織挫傷，疼痛可持續(xù)數(shù)日。急性期冷敷，48小時后熱敷，嚴(yán)重時需排除骨折可能。

5、血管病變

下肢靜脈曲張或血栓形成會導(dǎo)致局部壓痛，伴隨腫脹或皮膚變色。需血管超聲檢查，醫(yī)生可能推薦穿彈力襪或使用利伐沙班片抗凝。

日常應(yīng)避免久站久坐，適度活動下肢促進(jìn)血液循環(huán)。飲食注意補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚潰爛等癥狀，須立即就醫(yī)排查深靜脈血栓等嚴(yán)重疾病。