最近老是反胃可能與飲食不當、妊娠反應、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病等因素有關，可通過調整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當

短時間內攝入過多辛辣刺激或油膩食物可能刺激胃黏膜，導致胃酸分泌異常。表現(xiàn)為餐后腹脹、惡心，通常無須用藥，建議選擇小米粥、山藥等易消化食物，避免暴飲暴食。

2、妊娠反應

妊娠期女性因激素水平變化常出現(xiàn)晨起惡心嘔吐，可能伴隨乳房脹痛。可通過少食多餐緩解，必要時遵醫(yī)囑使用維生素B6片，避免空腹食用高脂食物。

3、胃腸功能紊亂

精神緊張或作息紊亂可能導致胃腸蠕動異常，出現(xiàn)反酸噯氣。建議規(guī)律作息并熱敷腹部，癥狀持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調節(jié)菌群。

4、胃炎

幽門螺桿菌感染或長期飲酒可能引發(fā)胃黏膜炎癥，表現(xiàn)為上腹隱痛伴反胃。需完善胃鏡檢查，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合阿莫西林膠囊治療。

5、胃食管反流病

食管下括約肌松弛導致胃酸反流，典型癥狀為胸骨后灼燒感。夜間癥狀加重者應抬高床頭，可遵醫(yī)囑使用雷貝拉唑鈉腸溶片或枸櫞酸莫沙必利片控制反流。

日常需保持飲食清淡，避免咖啡濃茶等刺激性飲品，餐后1小時內不宜平臥。若反胃癥狀持續(xù)超過2周或伴隨體重下降、嘔血等表現(xiàn)，應及時進行胃鏡或幽門螺桿菌檢測。規(guī)律進食的同時可適當進行散步等輕度活動促進胃腸蠕動，睡眠時建議采用左側臥位減少反流概率。