拉肚子惡心可能由飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、腸易激綜合征、妊娠反應(yīng)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)液、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。伴隨腹部隱痛、腸鳴音亢進(jìn)等癥狀。建議暫停進(jìn)食刺激性食物，飲用溫鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，癥狀持續(xù)超過(guò)1天需就醫(yī)。

2、胃腸炎

病毒或細(xì)菌感染引起的胃腸黏膜炎癥，常見(jiàn)諾如病毒、輪狀病毒感染。表現(xiàn)為水樣便、低熱、嘔吐，可能伴隨脫水?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

3、食物中毒

金黃色葡萄球菌或沙門氏菌污染食物后產(chǎn)生的毒素，進(jìn)食后2-6小時(shí)突發(fā)劇烈嘔吐、水瀉。需立即停止進(jìn)食可疑食物，必要時(shí)靜脈補(bǔ)液，嚴(yán)重時(shí)使用鹽酸洛哌丁胺膠囊控制腹瀉。

4、腸易激綜合征

腸道功能紊亂性疾病，精神緊張或進(jìn)食后易發(fā)作。典型癥狀為腹痛后排便、排便后緩解，糞便帶有黏液?？蓢L試低FODMAP飲食，醫(yī)生可能開(kāi)具匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)功能。

5、妊娠反應(yīng)

孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能引發(fā)晨起惡心、食欲減退，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)腹瀉。建議少量多餐，避免空腹，可咨詢醫(yī)生后服用維生素B6片緩解癥狀。

出現(xiàn)拉肚子惡心癥狀時(shí)，應(yīng)記錄每日排便次數(shù)和性狀，觀察是否出現(xiàn)發(fā)熱、血便等警示癥狀。保持清淡飲食如米湯、饅頭等低渣食物，避免乳制品和高纖維食物。注意補(bǔ)充水分防止脫水，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液溶液。癥狀持續(xù)2天未緩解，或出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、意識(shí)模糊等表現(xiàn)時(shí)須立即就醫(yī)。孕婦、兒童、老年人及慢性病患者更需密切監(jiān)測(cè)病情變化。