血壓低可通過快速補(bǔ)液、調(diào)整體位、攝入含鹽食物、使用藥物刺激血管收縮、穿戴彈力襪等方式快速緩解。低血壓可能與血容量不足、自主神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、視物模糊等癥狀。

1、快速補(bǔ)液

飲用500-1000毫升淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽可迅速擴(kuò)充血容量，改善因脫水導(dǎo)致的低血壓狀態(tài)。胃腸功能正常者可10-15分鐘內(nèi)分次飲完，心功能不全者需減慢速度。此法適用于大量出汗、腹瀉等體液丟失情況。

2、調(diào)整體位

立即采取頭低腳高臥位，將下肢抬高30-45度，促進(jìn)血液回流至心臟。避免突然起立，體位改變時(shí)應(yīng)緩慢動(dòng)作。此方法對(duì)體位性低血壓效果顯著，可配合深呼吸緩解癥狀。

3、攝入含鹽食物

進(jìn)食咸餅干、話梅等高鈉食物，或飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。鈉離子能幫助維持血漿滲透壓，但每日食鹽攝入量不宜超過6克。高血壓患者慎用此法。

4、藥物刺激血管收縮

嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、醋酸氟氫可的松片等α受體激動(dòng)劑，通過收縮外周血管提升血壓。用藥期間需監(jiān)測(cè)心率變化，禁止自行調(diào)整劑量。

5、穿戴彈力襪

醫(yī)用梯度彈力襪可減少下肢血液淤積，適用于慢性低血壓患者。選擇20-30毫米汞柱壓力型號(hào)，晨起前穿戴，夜間脫下。長(zhǎng)期使用需注意皮膚護(hù)理。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然體位變化，飲食中適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素B12的食物如瘦肉、雞蛋等。建議每日分次飲水1500-2000毫升，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇游泳、瑜伽等緩和水鹽代謝的項(xiàng)目。若反復(fù)出現(xiàn)血壓低于90/60毫米汞柱伴暈厥，需完善甲狀腺功能、腎上腺皮質(zhì)功能等檢查排除繼發(fā)性病因。