外陰瘙癢可通過保持清潔、避免刺激、藥物治療、物理治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。外陰瘙癢通常由感染、過敏、皮膚病、激素變化、慢性疾病等原因引起。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或沐浴露等刺激性產(chǎn)品。清洗后輕輕拍干，保持外陰干燥。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。勤換內(nèi)褲，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。經(jīng)期需更頻繁更換衛(wèi)生巾或護(hù)墊。

2、避免刺激

避免使用含有香料或染料的衛(wèi)生用品，如衛(wèi)生巾、護(hù)墊、洗衣液等。減少使用護(hù)墊的頻率，盡量讓外陰透氣。避免抓撓瘙癢部位，以免加重癥狀或?qū)е缕つw破損。停止使用可能引起過敏的護(hù)膚品或避孕用品。減少攝入辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等。

3、藥物治療

真菌感染引起的外陰瘙癢可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑乳膏、氟康唑膠囊等抗真菌藥物。細(xì)菌感染可使用甲硝唑栓、克林霉素磷酸酯陰道凝膠等抗生素。過敏性瘙癢可使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。激素類藥物如氫化可的松乳膏需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。中藥洗劑如潔爾陰洗液也可緩解癥狀。

4、物理治療

冷敷可暫時緩解劇烈瘙癢，用干凈毛巾包裹冰塊敷于外陰，每次不超過10分鐘。紫外線治療對某些皮膚病引起的外陰瘙癢有效。保持適度運動有助于增強免疫力，減少感染概率。保證充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。減少壓力，焦慮情緒可能加重瘙癢癥狀。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)超過一周的瘙癢應(yīng)就醫(yī)檢查，排除糖尿病等系統(tǒng)性疾病。醫(yī)生可能進(jìn)行白帶常規(guī)、血糖檢測、過敏原測試等檢查。頑固性瘙癢需排查外陰白斑、硬化性苔蘚等皮膚病。絕經(jīng)后女性可能因雌激素缺乏導(dǎo)致外陰萎縮性瘙癢。長期使用抗生素或免疫抑制劑者需警惕菌群失調(diào)。

日常應(yīng)注意外陰衛(wèi)生但避免過度清潔，選擇透氣舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐導(dǎo)致局部潮濕。飲食上多攝入富含維生素的蔬菜水果，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白增強免疫力。避免頻繁使用護(hù)墊或衛(wèi)生巾，經(jīng)期及時更換。出現(xiàn)瘙癢時不要抓撓，可先用溫水清洗觀察。如伴隨異常分泌物、潰瘍、皮疹等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，不要自行長期使用藥物以免掩蓋病情。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于癥狀緩解。