夏天發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)處理等方式退燒。發(fā)燒通常由感染、中暑、免疫反應(yīng)、炎癥反應(yīng)、代謝異常等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭身體，重點擦拭額頭、頸部、腋窩等血管豐富部位，有助于散熱。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。保持環(huán)境通風(fēng)，室溫控制在26攝氏度左右，穿著寬松透氣的衣物。

2、補充水分

發(fā)燒時身體水分流失加快，需要少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需要增加飲水量。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蔬菜粥等。適量補充富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃。避免油膩、辛辣等刺激性食物，減少胃腸負擔(dān)。

4、藥物治療

體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用退熱藥物，如對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等。不可自行聯(lián)合用藥或超量服用，兒童需使用兒童專用劑型。

5、就醫(yī)處理

持續(xù)高熱超過3天不退，或伴有意識模糊、抽搐、皮疹等癥狀時需及時就醫(yī)。中暑導(dǎo)致的體溫超過40攝氏度屬于急癥，應(yīng)立即送醫(yī)進行專業(yè)降溫處理。

夏季發(fā)燒期間應(yīng)注意保持充足休息，避免劇烈運動或長時間暴露在高溫環(huán)境中。恢復(fù)期可適當(dāng)進行溫和的伸展活動，逐步增加運動量。日常需做好防暑降溫措施，外出時注意防曬，室內(nèi)保持空氣流通。飲食上可增加綠豆湯、冬瓜湯等清熱解暑食物的攝入，幫助身體恢復(fù)。