孕吐可以適量吃檸檬、蘋果、香蕉、橙子、葡萄等水果緩解。這些水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于減輕惡心嘔吐癥狀，但需注意避免空腹食用。

一、食物

1、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C和有機酸，能刺激唾液分泌，緩解孕吐引起的口干舌燥。其清新氣味還可抑制惡心感，建議切片泡水或聞嗅檸檬皮。

2、蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維，能溫和中和胃酸。咀嚼蘋果時產(chǎn)生的唾液有助于稀釋胃液，減輕嘔吐反射。選擇酸甜適中的品種效果更佳。

3、香蕉

香蕉中的鉀元素可調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，預防孕吐導致的脫水。其柔軟質(zhì)地易于消化，所含5-羥色胺前體物質(zhì)可能對緩解晨吐有幫助。

4、橙子

橙子維生素B6含量較高，該營養(yǎng)素被證實可減輕妊娠期惡心。建議分瓣少量多次食用，避免果酸刺激胃黏膜。

5、葡萄

葡萄中的葡萄糖能快速補充能量，花青素具有抗氧化作用。冷凍后的葡萄可作為止嘔零食，但糖尿病患者需控制攝入量。

二、藥物

1、維生素B6片

用于妊娠劇吐的輔助治療，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。需在醫(yī)生指導下使用，避免長期大劑量服用。

2、甲氧氯普胺片

適用于嚴重孕吐病例，通過阻斷多巴胺受體發(fā)揮止吐作用?？赡艹霈F(xiàn)嗜睡等不良反應，妊娠早期慎用。

3、多潘立酮片

促進胃腸蠕動，改善胃排空功能。不宜與抗膽堿藥同服，哺乳期婦女禁用。

4、昂丹司瓊口崩片

強效止吐藥，用于化療或術后嘔吐的妊娠期超說明書使用。需嚴格評估風險收益比。

5、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解孕吐伴隨的消化不良?；罹苿┬枥洳乇４?，避免與抗生素同服。

孕吐期間建議采取少食多餐方式，晨起前可先食用蘇打餅干等堿性食物。保持環(huán)境通風避免異味刺激，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。適當進行散步等輕度活動促進胃腸蠕動，但避免快速起身等體位改變。若出現(xiàn)體重下降超過5%、尿酮體陽性等脫水癥狀，應及時就醫(yī)進行靜脈補液治療。日?？蓢L試按壓內(nèi)關穴或飲用姜茶等中醫(yī)調(diào)理方法，但需注意個體差異。