月經(jīng)量過少可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、中醫(yī)調(diào)理、使用西藥、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量過少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、宮腔粘連等原因引起。

1、調(diào)整飲食

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入有助于改善貧血狀態(tài)，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等。避免生冷辛辣食物刺激，可飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)。長期節(jié)食或營養(yǎng)不良者需逐步恢復均衡膳食。

2、熱敷腹部

使用40℃左右熱水袋熱敷下腹部15-20分鐘，每日重復進行可緩解子宮痙攣。配合順時針按摩能促進盆腔血液循環(huán)，但經(jīng)期出血異常增多時應(yīng)停止。該方法適用于受寒或壓力導致的暫時性經(jīng)量減少。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛者可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸或艾附暖宮丸，腎陽虛者適用右歸丸。需持續(xù)調(diào)理2-3個月經(jīng)周期，服藥期間忌食生冷。中醫(yī)認為經(jīng)量過少多與沖任失調(diào)、胞宮虛寒有關(guān)，可能伴隨腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。

4、使用西藥

雌激素不足者可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片，多囊卵巢綜合征患者可用地屈孕酮片調(diào)節(jié)周期。宮腔粘連者可能需要雌孕激素序貫治療。所有激素類藥物均需嚴格遵循用藥周期，突然停藥可能導致撤退性出血。

5、手術(shù)治療

宮腔鏡粘連分離術(shù)適用于中重度宮腔粘連患者，術(shù)后需放置宮內(nèi)節(jié)育器預(yù)防再粘連。子宮內(nèi)膜嚴重損傷者可考慮子宮內(nèi)膜移植術(shù)。這兩種情況常表現(xiàn)為漸進性經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，可能伴有周期性腹痛。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期的出血情況，包括經(jīng)期天數(shù)、衛(wèi)生巾更換頻率等。突然出現(xiàn)的經(jīng)量減少伴隨頭痛、視力變化需立即就醫(yī)。日常保持適度運動但避免過度勞累，保證每日7-8小時睡眠。長期經(jīng)量過少可能影響生育功能，備孕女性應(yīng)盡早就診評估卵巢儲備功能。