手臂肌肉撕裂可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手臂肌肉撕裂通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、肌肉過(guò)度疲勞、熱身不足、年齡因素等原因引起。

1、休息制動(dòng)

發(fā)生肌肉撕裂后應(yīng)立即停止活動(dòng)，用繃帶或護(hù)具固定受傷部位，避免二次損傷。急性期需嚴(yán)格制動(dòng)2-3天，后期可逐步恢復(fù)輕度活動(dòng)。使用三角巾懸吊患肢有助于減輕肌肉牽拉，促進(jìn)撕裂端對(duì)合。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，能有效減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意冰袋需用毛巾包裹避免凍傷，熱敷溫度不宜超過(guò)40攝氏度。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，配合邁之靈片改善微循環(huán)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣時(shí)可使用鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

急性期過(guò)后可采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，超短波治療幫助消炎消腫。恢復(fù)期進(jìn)行低頻電刺激維持肌肉張力，配合紅外線照射改善局部代謝。治療需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師操作，一般10-15次為一個(gè)療程。

5、手術(shù)治療

對(duì)于完全性肌肉斷裂或保守治療無(wú)效者，需行肌肉縫合術(shù)或肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需石膏固定3-4周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。常見(jiàn)術(shù)式包括肌肉端端吻合術(shù)、肌腱移植術(shù)等，具體方案由骨科醫(yī)生評(píng)估決定。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉等促進(jìn)肌肉修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，后期逐步增加抗阻訓(xùn)練。定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，完全康復(fù)前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙應(yīng)及時(shí)復(fù)診。