臉上長痤瘡時(shí)建議使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過度清潔或摩擦皮膚。痤瘡?fù)ǔＥc毛囊皮脂腺炎癥有關(guān)，正確的洗臉方式有助于減少刺激和細(xì)菌滋生。

選擇pH值接近皮膚弱酸性的潔面產(chǎn)品能維持皮膚屏障功能，水溫控制在32-35攝氏度為宜，過熱會加重皮脂分泌，過冷則影響清潔效果。洗臉時(shí)用指腹輕柔打圈清潔，重點(diǎn)處理T區(qū)等油脂分泌旺盛部位，時(shí)間控制在30秒內(nèi)。洗后使用一次性潔面巾按壓吸干水分，避免反復(fù)擦拭。合并膿皰型痤瘡時(shí)，可配合醫(yī)用敷料冷敷5分鐘后再清潔，但需避開破損處。

避免使用含酒精、皂基或磨砂顆粒的潔面產(chǎn)品，這些成分會破壞皮膚微生態(tài)平衡。日間出汗或接觸污染物后應(yīng)及時(shí)清潔，但每日洗臉不超過3次，過度清潔會刺激皮脂腺代償性分泌。清潔后3分鐘內(nèi)涂抹含有神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品，有助于修復(fù)受損的皮膚屏障。合并真菌性毛囊炎時(shí)，可間斷使用含吡啶硫酮鋅的潔面產(chǎn)品輔助抑菌。

注意枕巾需每周更換2-3次，避免交叉感染。痤瘡炎癥期盡量減少化妝，必須帶妝時(shí)建議先用荷荷巴油溶解彩妝，再使用潔面乳二次清潔。若潔面后出現(xiàn)持續(xù)緊繃或刺痛，需調(diào)整潔面產(chǎn)品類型或就醫(yī)評估是否合并皮膚敏感。維持規(guī)律作息和低糖飲食，從根源減少皮脂過度分泌。