晚上睡覺(jué)時(shí)身上特別癢可能與皮膚干燥、過(guò)敏反應(yīng)、螨蟲(chóng)叮咬、濕疹或蕁麻疹等因素有關(guān)。建議保持皮膚清潔濕潤(rùn)，避免接觸過(guò)敏原，必要時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、皮膚干燥

冬季空氣濕度低或頻繁洗澡可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，引發(fā)干燥性瘙癢。表現(xiàn)為夜間脫屑、緊繃感，抓撓后出現(xiàn)細(xì)小紅疹?？墒褂煤蛩鼗蛏窠?jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳，如薇諾娜舒敏保濕特護(hù)霜，洗澡水溫控制在38℃以下。

2、過(guò)敏反應(yīng)

床單中的塵螨、洗滌劑殘留或新?lián)Q的寢具可能誘發(fā)接觸性過(guò)敏。瘙癢多呈片狀分布，可能伴輕微紅腫。建議每周用60℃熱水清洗床品，更換低敏洗滌劑，口服氯雷他定片緩解癥狀。

3、螨蟲(chóng)叮咬

床墊或毛絨玩具中的螨蟲(chóng)常在夜間活動(dòng)，叮咬后出現(xiàn)孤立紅色丘疹，中央可見(jiàn)針尖大小咬痕。除螨儀清理床鋪后癥狀可緩解，局部涂抹爐甘石洗劑止癢，嚴(yán)重時(shí)需使用伊維菌素乳膏。

4、濕疹

慢性濕疹患者夜間交感神經(jīng)興奮會(huì)加重瘙癢，常見(jiàn)于肘窩、腘窩等皺褶部位，皮膚增厚伴苔蘚樣變。需避免過(guò)度清潔，外用丁酸氫化可的松乳膏聯(lián)合口服依巴斯汀片，夜間戴棉質(zhì)手套防抓撓。

5、蕁麻疹

壓力或食物過(guò)敏可能引發(fā)膽堿能性蕁麻疹，表現(xiàn)為受熱后出現(xiàn)的風(fēng)團(tuán)樣皮疹。睡前服用鹽酸左西替利嗪口服溶液可預(yù)防發(fā)作，冷敷可緩解灼熱感，需排查蝦蟹等常見(jiàn)致敏食物。

保持臥室溫度18-22℃、濕度50%-60%，選擇純棉透氣睡衣。避免睡前攝入酒精、辛辣食物等擴(kuò)血管物質(zhì)。若瘙癢持續(xù)2周以上或出現(xiàn)皮膚破潰、發(fā)熱等癥狀，需到皮膚科進(jìn)行斑貼試驗(yàn)或血常規(guī)檢查。日常可補(bǔ)充維生素B族和Omega-3脂肪酸幫助修復(fù)皮膚屏障。