重癥肌無(wú)力可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理疏導(dǎo)、藥物管理等方式護(hù)理。重癥肌無(wú)力是一種由神經(jīng)肌肉接頭傳遞障礙引起的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為骨骼肌易疲勞和無(wú)力。

一、調(diào)整飲食

重癥肌無(wú)力患者應(yīng)選擇高蛋白、高維生素且易消化的食物，如魚(yú)肉、雞蛋、西藍(lán)花等，避免過(guò)硬或需長(zhǎng)時(shí)間咀嚼的食物。進(jìn)食時(shí)保持坐姿，分次少量進(jìn)食有助于減少吞咽疲勞。若出現(xiàn)咀嚼無(wú)力或嗆咳，可將食物制成糊狀或流質(zhì)。

二、適度運(yùn)動(dòng)

在肌力允許范圍內(nèi)進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)，如散步、太極拳等，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)需避開(kāi)肌無(wú)力癥狀加重時(shí)段，避免過(guò)度疲勞。若出現(xiàn)眼瞼下垂或肢體無(wú)力加重應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息。

三、規(guī)律作息

保證每天7-8小時(shí)連續(xù)睡眠，午間可補(bǔ)充30分鐘小睡。避免熬夜、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備等加重疲勞的行為。日?；顒?dòng)與休息交替進(jìn)行，每活動(dòng)1-2小時(shí)后需平臥休息15分鐘。

四、心理疏導(dǎo)

患者易因病情波動(dòng)產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，可通過(guò)正念冥想、音樂(lè)療法等方式緩解壓力。家屬應(yīng)避免在患者面前表現(xiàn)出過(guò)度擔(dān)憂，鼓勵(lì)患者參與社交活動(dòng)以維持心理健康。

五、藥物管理

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用溴吡斯的明片、他克莫司膠囊等藥物，不可自行調(diào)整劑量。記錄每日癥狀變化和用藥時(shí)間，就診時(shí)向醫(yī)生反饋。若出現(xiàn)腹痛、視物模糊等藥物不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。

重癥肌無(wú)力患者需注意防寒保暖，避免感染誘發(fā)危象。外出時(shí)攜帶疾病說(shuō)明卡，注明用藥信息和緊急聯(lián)系人。定期復(fù)查肌電圖和抗體水平，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。家屬應(yīng)學(xué)會(huì)識(shí)別呼吸肌無(wú)力等危象征兆，如突發(fā)呼吸困難需立即送醫(yī)。