骨膜炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。骨膜炎通常由運動損傷、感染、慢性勞損、免疫異常、代謝障礙等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止運動并限制關(guān)節(jié)活動，使用彈性繃帶或支具固定患肢。下肢骨膜炎患者建議使用拐杖減輕負重，上肢患者可用三角巾懸吊。制動時間通常為2-4周，期間可進行等長肌肉收縮訓(xùn)練防止肌肉萎縮。夜間睡眠時抬高患肢有助于減輕腫脹。

2、冷敷熱敷

急性腫脹期48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾隔開皮膚。慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)，可用40℃左右熱毛巾或暖水袋每日敷3次。冷熱交替療法適用于亞急性期，先熱敷10分鐘再冷敷5分鐘，重復(fù)2-3次。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。嚴重病例可短期口服潑尼松片或局部注射復(fù)方倍他米松注射液。細菌性骨膜炎需使用頭孢克洛分散片、阿奇霉素膠囊等抗生素。骨質(zhì)疏松患者可配合碳酸鈣D3片改善骨代謝。

4、物理治療

超聲波治療能促進炎癥吸收，每次8-10分鐘，每周3次。沖擊波療法適用于慢性骨膜炎，可刺激組織修復(fù)。超短波治療通過高頻電磁場改善局部微循環(huán)?；謴?fù)期可采用低頻脈沖電刺激維持肌肉張力，配合紅外線照射緩解僵硬感。

5、手術(shù)治療

保守治療無效的慢性骨膜炎可行骨膜切開減壓術(shù)。化膿性骨膜炎需手術(shù)清除壞死組織和引流膿液。伴有骨贅增生者可能需行骨贅切除術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于膝關(guān)節(jié)骨膜炎的滑膜清理。

骨膜炎患者恢復(fù)期應(yīng)選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車，避免跑跳等劇烈活動。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素D，每日攝入300毫升牛奶或等效乳制品?？刂企w重可減輕關(guān)節(jié)負荷，BMI建議維持在18.5-23.9之間。建議選擇緩沖性能好的運動鞋，運動前充分熱身并逐步增加訓(xùn)練強度。天氣寒冷時注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護具預(yù)防復(fù)發(fā)。