腳膝蓋中間疼痛可能與半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、半月板損傷

半月板損傷多由劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為膝蓋中間刺痛、關(guān)節(jié)彈響及活動(dòng)受限。急性期需制動(dòng)休息，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

2、髕骨軟化癥

髕骨軟骨磨損引發(fā)膝蓋前側(cè)鈍痛，上下樓梯時(shí)加重?？赏ㄟ^股四頭肌鍛煉緩解，配合鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)軟骨。

3、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜炎癥會(huì)導(dǎo)致膝蓋腫脹、隱痛及僵硬感。急性期冷敷減輕水腫，醫(yī)生可能開具洛索洛芬鈉片、地奧司明片等抗炎藥物，必要時(shí)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。

4、骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者常見，晨起關(guān)節(jié)僵硬伴持續(xù)性酸痛。治療包括減重、熱敷理療，藥物可選美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，晚期需考慮人工關(guān)節(jié)置換。

5、韌帶損傷

交叉韌帶或側(cè)副韌帶撕裂會(huì)引起膝蓋不穩(wěn)和銳痛。輕度損傷可通過支具固定恢復(fù)，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪或爬樓梯，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。超重者需控制體重減輕膝蓋負(fù)荷，飲食可增加牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3的食物。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱，須立即就醫(yī)排查感染、痛風(fēng)等急癥。