用鹽刷牙不能使牙齒快速變白，且可能損傷牙釉質(zhì)。牙齒美白需通過(guò)科學(xué)方法實(shí)現(xiàn)，主要有冷光美白、瓷貼面修復(fù)、超聲波潔牙、含過(guò)氧化氫的美白牙膏、專業(yè)牙科診療等方式。

1、冷光美白

冷光美白是通過(guò)藍(lán)光激活美白劑中的過(guò)氧化氫，分解牙齒表面色素分子。適用于外源性著色如咖啡漬、煙漬，單次治療可提升色階5-8個(gè)度。治療時(shí)需配合牙齦保護(hù)劑，可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，24小時(shí)內(nèi)需避免深色飲食。

2、瓷貼面修復(fù)

瓷貼面可覆蓋氟斑牙、四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色，采用0.3-0.7毫米薄瓷片粘接于牙面。需磨除少量牙體組織，使用壽命10-15年。需避免啃咬硬物，定期檢查粘接邊緣密合度。

3、超聲波潔牙

超聲波潔牙能清除牙結(jié)石和部分外源性色素，還原牙齒本色。建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次，配合噴砂拋光可增強(qiáng)清潔效果。牙齦炎患者潔牙后可能出現(xiàn)短暫出血，需加強(qiáng)口腔衛(wèi)生維護(hù)。

4、美白牙膏

含過(guò)氧化脲或磷酸鈣的美白牙膏可通過(guò)物理摩擦和化學(xué)氧化淡化淺表著色。需持續(xù)使用4-6周見效，避免選擇顆粒過(guò)粗的產(chǎn)品。敏感牙齒建議選用含硝酸鉀的舒緩型美白牙膏。

5、專業(yè)牙科診療

頑固性變色需進(jìn)行牙髓活力測(cè)試，判斷是否為牙髓壞死導(dǎo)致的變色。死髓牙可通過(guò)內(nèi)漂白或全冠修復(fù)改善，伴有齲齒者需先進(jìn)行充填治療。遺傳性牙本質(zhì)發(fā)育不良需綜合評(píng)估修復(fù)方案。

日常應(yīng)減少咖啡、紅酒等易染色飲品攝入，吸煙者建議每年進(jìn)行1-2次噴砂潔治。選用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每日清潔2次，配合牙線清理鄰面菌斑。牙齒敏感者可短期使用脫敏凝膠，若美白后出現(xiàn)持續(xù)酸痛需及時(shí)復(fù)診。長(zhǎng)期維持牙齒亮白需結(jié)合專業(yè)護(hù)理和飲食習(xí)慣調(diào)整。