腰疼不能彎腰可通過臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腰疼不能彎腰可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質疏松、強直性脊柱炎等因素有關。

1、臥床休息

腰疼不能彎腰時需立即停止活動，選擇硬板床平臥休息，避免腰部受力。臥床時可在膝蓋下方墊軟枕，保持腰椎自然曲度。急性期建議臥床1-3天，癥狀緩解后逐漸恢復日?；顒?。

2、熱敷

用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于腰部疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。

3、藥物治療

腰疼不能彎腰可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于腰椎間盤突出引起的炎癥性疼痛，塞來昔布膠囊可緩解骨關節(jié)炎導致的腰部僵硬，鹽酸乙哌立松片能改善肌肉緊張狀態(tài)。

4、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場作用深層組織，減輕神經根水腫。牽引治療可增大椎間隙，降低椎間盤壓力。建議在康復科醫(yī)師指導下進行，每次治療20-30分鐘，10-15次為1個療程。

5、手術治療

經3個月保守治療無效的嚴重腰椎間盤突出癥，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術。腰椎滑脫伴神經壓迫癥狀者需行椎弓根螺釘內固定術。術后需佩戴腰圍保護，逐步進行康復訓練。

日常應避免久坐久站，每1小時變換體位，搬重物時保持腰部直立。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。加強腰背肌鍛煉，如五點支撐法、游泳等低沖擊運動。注意腰部保暖，寒冷季節(jié)可佩戴護腰。若疼痛持續(xù)加重或出現下肢麻木、無力等癥狀，需及時就醫(yī)排查病因。