孕婦眼睛紅血絲可通過冷敷緩解、人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充維生素A、就醫(yī)檢查等方式改善。眼睛紅血絲通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、妊娠期高血壓、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、冷敷緩解

用冷藏后的干凈毛巾冷敷眼瞼5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕結(jié)膜充血。冷敷時(shí)注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。該方法適用于用眼過度或睡眠不足導(dǎo)致的暫時(shí)性紅血絲。

2、人工淚液滴眼

選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液，如瑞珠聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次。人工淚液能潤(rùn)滑眼表，緩解干眼癥引起的角膜刺激癥狀。使用前清潔雙手，滴藥時(shí)避免瓶口接觸眼球。孕婦應(yīng)避免使用含血管收縮劑的眼藥水。

3、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50厘米以上。增加眨眼頻率至每分鐘15-20次，有助于維持淚膜穩(wěn)定性。夜間使用電子設(shè)備時(shí)開啟護(hù)眼模式，環(huán)境光照需柔和均勻。妊娠期激素變化會(huì)加重視疲勞癥狀。

4、補(bǔ)充維生素A

每日攝入300-500克深色蔬菜如胡蘿卜、菠菜，或每周食用1-2次動(dòng)物肝臟。維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)的重要原料，缺乏會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜上皮角化。孕婦每日維生素A推薦攝入量為770微克視黃醇活性當(dāng)量，過量補(bǔ)充可能致畸。

5、就醫(yī)檢查

如伴隨視力模糊、眼痛或頭痛，需排查妊娠期高血壓相關(guān)的視網(wǎng)膜病變。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用妥布霉素滴眼液，過敏性結(jié)膜炎可用色甘酸鈉滴眼液。禁止自行使用含激素眼藥，青光眼篩查前避免散瞳檢查。

孕婦需保持每日7-8小時(shí)睡眠，室內(nèi)濕度控制在40%-60%。飲食增加深海魚類攝入，Omega-3脂肪酸有助于改善瞼板腺功能。避免揉眼動(dòng)作，外出佩戴防紫外線眼鏡。若紅血絲持續(xù)3天未緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行眼壓測(cè)量和裂隙燈檢查，排除妊娠并發(fā)癥相關(guān)眼病。