維生素B2通?？梢蚤L期服用，但需要在醫(yī)生指導下根據(jù)個體情況調整劑量。維生素B2是水溶性維生素，過量部分會隨尿液排出，但長期大劑量服用可能引起輕微不良反應。

維生素B2作為人體必需的營養(yǎng)素，參與能量代謝和細胞呼吸過程。正常飲食情況下，成年人每日推薦攝入量為1.1-1.3毫克，孕婦和哺乳期婦女需要量略高。對于存在維生素B2缺乏癥的患者，醫(yī)生可能建議短期補充5-10毫克/日，待癥狀改善后調整為維持劑量。長期服用時需注意尿液可能呈現(xiàn)亮黃色，這是核黃素代謝的正常現(xiàn)象。普通人群通過均衡飲食即可滿足需求，富含維生素B2的食物包括奶制品、雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜等。

少數(shù)情況下長期超量服用維生素B2可能導致胃腸不適、皮膚瘙癢或光敏感反應。腎功能不全者需謹慎補充，避免加重腎臟排泄負擔。某些藥物如抗精神病藥、抗生素可能影響維生素B2的吸收利用，合并用藥時應咨詢醫(yī)生。兒童、孕婦等特殊人群的補充方案須嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調整劑量。

建議定期監(jiān)測營養(yǎng)狀況，避免盲目長期補充。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、視力模糊等異常癥狀時應及時就醫(yī)。日常飲食中注意搭配動物肝臟、杏仁等富含維生素B2的食材，采用蒸煮等低溫烹飪方式減少營養(yǎng)流失。