孕婦身體皮膚干燥起皮可通過調(diào)整洗浴習(xí)慣、加強(qiáng)保濕護(hù)理、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用溫和護(hù)膚品、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干燥起皮通常由激素變化、環(huán)境干燥、營(yíng)養(yǎng)缺乏、皮膚屏障受損、妊娠期皮膚病等原因引起。

1、調(diào)整洗浴習(xí)慣

避免使用過熱的水洗澡，水溫控制在38度以下，每次洗浴時(shí)間不超過15分鐘。減少使用堿性肥皂或沐浴露，選擇無香料、無酒精的弱酸性清潔產(chǎn)品。洗浴后輕輕拍干皮膚，避免用力擦拭導(dǎo)致角質(zhì)層受損。每周洗浴次數(shù)可適當(dāng)減少，以緩解皮膚水分流失。

2、加強(qiáng)保濕護(hù)理

每日沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、甘油等成分的潤(rùn)膚乳。干燥部位可增加涂抹次數(shù)，特別是腹部、四肢等易干燥區(qū)域。夜間可使用更滋潤(rùn)的霜狀產(chǎn)品，配合輕柔按摩促進(jìn)吸收。室內(nèi)濕度低于40%時(shí)建議使用加濕器。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日飲水不少于2000毫升，適量增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果。補(bǔ)充維生素A、維生素E等有助于皮膚修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)素，可通過雞蛋、胡蘿卜、菠菜等食物獲取。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用孕婦專用復(fù)合維生素制劑。

4、使用溫和護(hù)膚品

選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的低敏護(hù)膚品，避免含視黃醇、水楊酸等刺激性成分?？蓢L試含燕麥提取物、乳木果油等天然舒緩成分的產(chǎn)品。新護(hù)膚品使用前需在手臂內(nèi)側(cè)小范圍測(cè)試，觀察24小時(shí)無過敏反應(yīng)后再大面積使用。避免頻繁更換護(hù)膚品品牌。

5、就醫(yī)治療

若伴隨嚴(yán)重瘙癢、紅斑或皮疹擴(kuò)散，可能與妊娠期特異性皮炎、膽汁淤積癥等疾病有關(guān)。醫(yī)生可能開具爐甘石洗劑、地奈德乳膏等安全性較高的外用藥。對(duì)于頑固性皮膚干燥，需排查妊娠期糖尿病、甲狀腺功能異常等潛在病因。切勿自行使用含激素類藥物。

孕婦日常應(yīng)穿著寬松透氣的純棉衣物，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。冬季減少直接接觸暖氣片等熱源，外出時(shí)做好防風(fēng)防護(hù)。保持規(guī)律作息有助于皮膚自我修復(fù)，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。若皮膚出現(xiàn)皸裂、滲液等嚴(yán)重癥狀，或持續(xù)兩周未見緩解，應(yīng)及時(shí)前往產(chǎn)科或皮膚科就診。孕期任何護(hù)膚措施都應(yīng)以安全為前提，避免使用成分不明的偏方或美容儀器。