雀斑可通過防曬護(hù)理、藥物治療、激光治療、化學(xué)剝脫、飲食調(diào)理等方式改善。雀斑是皮膚黑色素沉積形成的褐色斑點(diǎn)，多與遺傳和紫外線照射有關(guān)。

1、防曬護(hù)理

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，外出時(shí)配合遮陽帽等物理遮擋。紫外線會刺激黑色素細(xì)胞活性，加重現(xiàn)有雀斑并誘發(fā)新斑點(diǎn)形成。建議陰天也堅(jiān)持防曬，冬季需注意雪地反射的紫外線。

2、藥物治療

氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，維A酸乳膏可促進(jìn)表皮更替淡化色素。氨甲環(huán)酸片通過抑制纖溶酶原活化減輕炎癥性色素沉著。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行購藥。

3、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機(jī)械效應(yīng)震碎色素。治療時(shí)可能出現(xiàn)短暫紅腫，術(shù)后需嚴(yán)格防曬防止反黑。通常需要3-5次治療，間隔4-6周。

4、化學(xué)剝脫

果酸換膚促進(jìn)角質(zhì)脫落，三氯醋酸可滲透至真皮淺層剝脫色素。治療后會出現(xiàn)結(jié)痂脫皮，需避免抓撓并配合修復(fù)霜使用。敏感肌慎用，術(shù)后需加強(qiáng)保濕。

5、飲食調(diào)理

適量攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，維生素E可減少氧化損傷。番茄紅素和茶多酚具有光保護(hù)作用。需配合其他治療方式，單純飲食改善效果有限。

日常需建立長期防曬習(xí)慣，治療期間避免使用刺激性護(hù)膚品，術(shù)后恢復(fù)期選用醫(yī)用修復(fù)敷料。保持規(guī)律作息有助于皮膚代謝，治療3個(gè)月內(nèi)觀察效果需復(fù)診評估。雀斑改善是漸進(jìn)過程，需根據(jù)皮膚科醫(yī)生建議選擇聯(lián)合治療方案，切忌自行使用強(qiáng)效祛斑產(chǎn)品導(dǎo)致皮膚屏障受損。