女性的安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時間段，一般為月經(jīng)來潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天，但個體差異較大。

安全期的計算基于月經(jīng)周期的規(guī)律性，假設(shè)月經(jīng)周期為28天，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。因此排卵日前5天和后4天為易受孕期，其余時間相對安全。但月經(jīng)周期受情緒、壓力、疾病等因素影響可能提前或推遲，安全期并非絕對可靠。

部分女性采用基礎(chǔ)體溫法或?qū)m頸黏液觀察法輔助判斷排卵日，能提高安全期計算的準(zhǔn)確性。基礎(chǔ)體溫在排卵后會上升0.3-0.5攝氏度，宮頸黏液在排卵期變得清澈透明且彈性增加。但這些方法需要長期規(guī)律記錄，對使用者要求較高。

安全期避孕法失敗率較高，建議結(jié)合避孕套等屏障避孕法使用。保持規(guī)律作息、避免過度疲勞有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。若月經(jīng)周期紊亂或需要更可靠的避孕方式，可咨詢醫(yī)生選擇短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等避孕措施。定期婦科檢查能幫助了解自身生殖健康狀況。