經(jīng)常胃疼反酸打嗝可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、胃鏡檢查等方式改善。這些癥狀通常由飲食不當(dāng)、胃食管反流病、慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激、油膩及過酸食物攝入，避免暴飲暴食。選擇易消化的食物如小米粥、饅頭，少量多餐。餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡前3小時(shí)禁食。反酸明顯時(shí)可咀嚼無(wú)糖口香糖促進(jìn)唾液分泌中和胃酸。

2、規(guī)律作息

保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮緊張。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。飯后適度散步幫助胃腸蠕動(dòng)，但避免立即劇烈運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，減少咖啡濃茶攝入。

3、藥物治療

胃食管反流病可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，莫沙必利片促進(jìn)胃腸動(dòng)力。慢性胃炎患者可能需要膠體果膠鉍膠囊聯(lián)合阿莫西林克拉維酸鉀片治療幽門螺桿菌感染。

4、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛弱者可選用香砂養(yǎng)胃丸溫中和胃，肝胃不和者適用氣滯胃痛顆粒疏肝理氣。艾灸中脘、足三里等穴位可緩解脹氣，中藥代茶飲如陳皮山楂茶有助于消食化積。

5、胃鏡檢查

癥狀持續(xù)2周以上或伴有消瘦、黑便時(shí)需進(jìn)行胃鏡檢查。胃潰瘍可見圓形黏膜缺損，胃癌可能表現(xiàn)為不規(guī)則隆起病灶。檢查前需空腹8小時(shí)，術(shù)后2小時(shí)方可進(jìn)食流質(zhì)食物。

日常應(yīng)注意腹部保暖，避免穿緊身衣物增加腹壓。記錄飲食與癥狀發(fā)作的關(guān)聯(lián)性，避免誘發(fā)因素。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需完善碳13呼氣試驗(yàn)排查幽門螺桿菌感染。適當(dāng)練習(xí)腹式呼吸可幫助緩解噯氣癥狀，餐后30分鐘飲用溫蜂蜜水有助于保護(hù)胃黏膜。若夜間反酸嚴(yán)重可抬高床頭15-20厘米睡眠。