柿子葉不建議天天飲用。柿子葉茶雖有潛在健康益處，但長期頻繁飲用可能引起胃腸不適或影響礦物質(zhì)吸收。

柿子葉含有單寧酸、黃酮類化合物等成分，適量飲用可能有助于抗氧化、調(diào)節(jié)血脂。傳統(tǒng)醫(yī)學中常用于輔助改善高血壓和咳嗽癥狀。短期飲用時需控制濃度，建議每次取3-5片干燥葉片用80℃溫水沖泡，每日不超過500毫升。部分人群飲用后可能出現(xiàn)舌苔發(fā)澀、胃部隱痛等反應，這與單寧酸刺激胃腸黏膜有關(guān)。新鮮柿子葉需經(jīng)蒸煮殺青等處理降低寒性，未經(jīng)處理的生葉可能含有微量氰苷類物質(zhì)。

長期每日飲用可能干擾鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收，尤其貧血患者需特別注意。柿子葉中的鞣質(zhì)會與蛋白質(zhì)結(jié)合形成沉淀，服藥期間飲用可能影響藥效。孕婦、哺乳期女性及脾胃虛寒者應避免飲用。部分研究顯示柿子葉提取物可能影響血糖水平，糖尿病患者需謹慎。若出現(xiàn)腹瀉、皮疹等過敏反應應立即停用。

飲用柿子葉茶應注意觀察身體反應，連續(xù)飲用不宜超過2周，建議間隔1-2個月再飲用。日?？纱钆浼t棗、枸杞等溫性食材中和寒性，避免空腹飲用。存在慢性疾病或正在服藥者應咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用方案。儲存時應密封避光保存，出現(xiàn)霉變立即丟棄。若需長期保健，建議采用間斷飲用方式，每周3-4次為宜，同時保持飲食多樣性。