夜間咳嗽持續(xù)一個月可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、避免刺激性因素、保持呼吸道濕潤、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式改善。夜間咳嗽可能與過敏、胃食管反流、呼吸道感染、慢性支氣管炎、哮喘等因素有關(guān)。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持臥室空氣流通，濕度控制在40%-60%，定期清潔床品和地毯以減少塵螨。避免使用香水、空氣清新劑等刺激性物品。枕頭適當(dāng)墊高有助于減少鼻咽部分泌物倒流。

2、避免刺激性因素

睡前2小時避免進食，戒煙戒酒，遠離冷空氣或煙霧環(huán)境。若存在胃食管反流，需減少咖啡、巧克力等可能誘發(fā)反流的食物攝入。

3、保持呼吸道濕潤

睡前飲用溫水或蜂蜜水，使用加濕器增加空氣濕度。生理鹽水霧化或洗鼻可緩解鼻腔干燥，減少因鼻后滴漏引發(fā)的咳嗽反射。

4、藥物治療

過敏性咳嗽可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片；感染性咳嗽可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片；哮喘相關(guān)咳嗽需配合布地奈德福莫特羅粉吸入劑。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)檢查

若咳嗽伴隨胸痛、咯血、呼吸困難或體重下降，需進行胸部CT、肺功能或胃鏡檢查。長期夜間咳嗽可能提示慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核或肺癌等疾病，需明確病因后針對性治療。

日常需注意保暖避免受涼，飲食以清淡易消化為主，適量補充維生素C增強免疫力。記錄咳嗽發(fā)作時間與誘因有助于醫(yī)生判斷，避免自行長期服用鎮(zhèn)咳藥物掩蓋病情。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰等表現(xiàn)，建議盡早就診呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科。