頑固的痘痘可通過調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激食物可減輕毛囊炎癥反應(yīng)。建議增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如西藍花、蘋果、雞蛋等。每日飲水保持充足，幫助代謝廢物排出。

2、外用藥物

阿達帕林凝膠可改善毛囊角化異常，過氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠可減輕局部炎癥反應(yīng)。使用前需清潔皮膚，避免接觸眼周黏膜。藥物可能引起皮膚干燥脫屑，建議配合保濕產(chǎn)品使用。

3、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痘痘，異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂腺分泌，螺內(nèi)酯片能調(diào)節(jié)雄激素水平。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，避免自行調(diào)整劑量。服藥期間注意防曬，育齡女性需嚴格避孕。

4、物理治療

紅藍光照射可殺滅痤瘡丙酸桿菌，果酸換膚能促進角質(zhì)代謝，光動力療法適用于頑固性囊腫型痘痘。治療需在專業(yè)機構(gòu)進行，術(shù)后需加強皮膚修復(fù)護理。治療間隔根據(jù)痘痘嚴重程度決定。

5、中醫(yī)調(diào)理

枇杷清肺飲適用于肺胃熱盛型痘痘，當(dāng)歸苦參丸對血瘀型痘痘有效，針灸取穴以大椎、合谷等為主。需辨證施治，避免長期服用苦寒藥物損傷脾胃。配合耳穴貼壓可增強療效。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對痘痘改善至關(guān)重要，建議每晚11點前入睡，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過兩次。避免用手擠壓痘痘，防止留下痘印和瘢痕。外出時做好物理防曬，紫外線會加重炎癥后色素沉著。建立長期護膚習(xí)慣比短期突擊治療更重要，嚴重痘痘建議及時到皮膚科就診。