痔瘡患者需注意保持肛門清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐久站、規(guī)范排便習(xí)慣、適度運(yùn)動等事項(xiàng)。痔瘡是直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張形成的柔軟靜脈團(tuán)，主要與腹壓增高、靜脈回流受阻等因素有關(guān)。

1、肛門清潔

每日用溫水清洗肛門1-2次，排便后可用無酒精濕巾輕柔擦拭。避免使用肥皂或刺激性洗劑，清洗后保持局部干燥。若出現(xiàn)瘙癢或分泌物增多，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯乳膏、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用藥物緩解癥狀。

2、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入量至每日25-30克，選擇燕麥、西藍(lán)花、火龍果等食物。每日飲水不少于1500毫升，限制辛辣刺激、酒精及腌制食品。急性發(fā)作期可短期食用米粥、面條等低渣飲食，減少排便對痔核的摩擦刺激。

3、姿勢管理

連續(xù)坐立或站立不超過1小時，建議每45分鐘起身活動5分鐘。辦公時可使用中空坐墊分散肛周壓力，睡眠時采取側(cè)臥位減輕盆腔充血。避免提舉超過10公斤的重物，咳嗽或打噴嚏時收縮肛門肌肉。

4、排便習(xí)慣

養(yǎng)成每日固定時間排便，每次如廁控制在5分鐘內(nèi)。勿過度用力或長時間蹲坐，可墊高雙腳改善排便角度。出現(xiàn)便秘時可短期使用乳果糖口服溶液、開塞露等緩瀉劑，禁止頻繁使用刺激性瀉藥。

5、適度運(yùn)動

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動3組，每組收縮肛門30次。選擇游泳、快走等低沖擊運(yùn)動，避免騎自行車或深蹲等增加腹壓的活動。術(shù)后患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行肛門功能鍛煉，逐步恢復(fù)盆底肌張力。

痔瘡患者應(yīng)穿著純棉透氣內(nèi)褲，避免局部悶熱潮濕。急性出血期可冰敷肛門15分鐘止血，血栓性外痔需在48小時內(nèi)就醫(yī)。若出現(xiàn)持續(xù)便血、肛門墜脹感加重或痔核脫出無法回納，應(yīng)及時至肛腸科就診。長期反復(fù)發(fā)作的混合痔可考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)治療，術(shù)后需嚴(yán)格遵循創(chuàng)面護(hù)理規(guī)范。