腰椎管狹窄可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)介入治療、手術(shù)治療等方式改善。腰椎管狹窄可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生、韌帶肥厚等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木、間歇性跛行等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，日?？墒褂醚鼑峁┲?。臥床期間可配合雙膝下墊枕緩解神經(jīng)壓迫，癥狀減輕后逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動(dòng)如散步。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液減輕神經(jīng)根水腫。合并肌肉痙攣時(shí)可用鹽酸乙哌立松片，骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)用阿侖膦酸鈉維D3片。

3、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，牽引治療可擴(kuò)大椎間隙減輕壓迫，每日1次連續(xù)2-3周。癥狀穩(wěn)定期可進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練如五點(diǎn)支撐法、臀橋運(yùn)動(dòng)，每周3-5次增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。

4、微創(chuàng)介入治療

經(jīng)皮椎間孔鏡手術(shù)通過7毫米切口摘除突出髓核，術(shù)后3天可下床活動(dòng)。椎間盤射頻消融術(shù)利用熱凝技術(shù)收縮突出組織，適合輕度狹窄患者。微創(chuàng)治療具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點(diǎn)，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證。

5、手術(shù)治療

椎管減壓術(shù)切除增生骨贅和肥厚韌帶，必要時(shí)行椎間融合術(shù)植入cage維持穩(wěn)定性。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，避免劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。開放手術(shù)適用于嚴(yán)重狹窄伴明顯神經(jīng)功能障礙者，需結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)下肢肌力。

腰椎管狹窄患者日常應(yīng)控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)采取側(cè)臥屈膝體位，避免提重物及突然轉(zhuǎn)身動(dòng)作。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持脊柱柔韌性。若出現(xiàn)大小便功能障礙或下肢肌力持續(xù)下降需立即就醫(yī)。