來月經眼睛腫可能與激素水平波動、睡眠不足、飲食過咸、過敏反應、腎臟功能異常等因素有關。建議觀察伴隨癥狀，必要時就醫(yī)檢查。

1、激素水平波動

月經期雌激素和孕激素水平下降，可能導致體內水分潴留，引起眼瞼水腫。通常表現為晨起輕度腫脹，活動后逐漸緩解?？赏ㄟ^熱敷眼周、限制睡前飲水改善。

2、睡眠不足

經期不適易導致睡眠質量下降，眼部血液循環(huán)不暢引發(fā)腫脹。建議保持7-8小時睡眠，使用枕頭適當墊高頭部。若伴有黑眼圈，可用冷藏茶包冷敷。

3、飲食過咸

高鹽飲食會加重水鈉潴留，經期對鹽分更敏感。注意每日鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。適量補充含鉀食物如香蕉、菠菜有助于平衡電解質。

4、過敏反應

經期免疫力降低可能誘發(fā)眼部過敏，表現為紅腫、瘙癢。需排查化妝品、花粉等過敏原，必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸奧洛他定滴眼液等抗過敏藥物。

5、腎臟功能異常

若腫脹持續(xù)不消退且伴隨尿量減少、泡沫尿，需警惕腎臟問題?？赡芘c經期免疫力下降引發(fā)的腎炎有關，建議完善尿常規(guī)和腎功能檢查，確診后需規(guī)范治療。

經期眼部護理需保持充足睡眠，每日用溫水清潔眼周，避免揉眼。飲食宜清淡，多攝入富含維生素B6的豆類、魚類，減少咖啡因攝入。若腫脹超過3天或伴隨視力模糊、頭痛等癥狀，應及時到眼科或腎內科就診。日?？勺鲅矍蜣D動操促進血液循環(huán)，冷熱交替敷眼每次不超過10分鐘。