肘關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肘關(guān)節(jié)疼痛可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

急性期應(yīng)停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)減少移動(dòng)。長(zhǎng)期過(guò)度使用肘關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致肌腱勞損，表現(xiàn)為屈伸時(shí)疼痛加劇。日?？烧{(diào)整工作姿勢(shì)避免肘部持續(xù)受力，睡眠時(shí)用枕頭墊高手臂減輕壓力。

2、冷敷熱敷

外傷或急性炎癥發(fā)作48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解腫脹，間隔2小時(shí)重復(fù)。慢性疼痛建議熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日2-3次，配合輕柔按摩。注意皮膚感覺(jué)異常者需避免溫度刺激。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。嚴(yán)重者可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。神經(jīng)性疼痛可用加巴噴丁膠囊，骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎。肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，逐步增加伸展角度。夜間使用動(dòng)態(tài)支具可改善關(guān)節(jié)攣縮，電磁療法有助于緩解慢性疼痛。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理游離體或修復(fù)撕裂的韌帶，開(kāi)放手術(shù)適用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步開(kāi)始被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。頑固性網(wǎng)球肘可考慮肌腱松解術(shù)，術(shù)后復(fù)發(fā)概率較低。

肘關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)避免提重物及重復(fù)性手臂動(dòng)作，烹飪時(shí)使用輕便廚具，電腦工作者調(diào)整桌椅高度使前臂自然平放。適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每周進(jìn)行2-3次前臂肌群拉伸。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒需及時(shí)復(fù)查，糖尿病患者需特別注意傷口愈合情況?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免羽毛球等需要突然發(fā)力的項(xiàng)目。