孕晚期手腕關節(jié)疼痛可能與激素水平變化、腕管綜合征、缺鈣、過度勞累、腱鞘炎等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行處理。

1、激素水平變化

孕晚期體內松弛素水平升高會導致韌帶松弛，可能引起手腕關節(jié)穩(wěn)定性下降，出現疼痛或活動受限。這種情況屬于生理性改變，通常無須特殊治療，分娩后激素水平恢復可逐漸緩解。日?？膳宕髯o腕減輕關節(jié)壓力，避免提重物或重復性手腕動作。

2、腕管綜合征

孕期水腫可能壓迫正中神經引發(fā)腕管綜合征，表現為手腕掌側麻木刺痛或放射性疼痛，夜間癥狀可能加重。該癥狀可能與體液潴留、筋膜壓力增高等因素有關。保守治療包括手腕制動、冷敷，若持續(xù)不緩解需在醫(yī)生指導下進行神經松解治療。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育會消耗母體大量鈣質，若膳食鈣攝入不足可能導致低鈣血癥，引發(fā)手腕關節(jié)酸痛甚至肌肉痙攣。這種情況通常伴隨小腿抽筋、牙齒松動等癥狀?？赏ㄟ^增加乳制品、豆制品等富鈣食物攝入改善，必要時需遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

4、過度勞累

孕期家務勞動或抱嬰姿勢不當可能導致手腕肌腱勞損，表現為活動時關節(jié)鈍痛或握力下降。這種情況與重復性動作、用力不當等因素相關。建議調整勞動強度，使用輔助工具分擔手腕壓力，局部熱敷配合輕柔按摩有助于緩解癥狀。

5、腱鞘炎

孕期激素變化可能誘發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，表現為手腕拇指側疼痛腫脹，活動時可能出現彈響。該癥狀與肌腱滑膜增生、機械摩擦增加有關。急性期需制動休息，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，嚴重者需考慮局部封閉治療。

孕晚期出現手腕疼痛時應注意保持正確姿勢，睡眠時避免壓迫患側手腕，日?？蛇M行溫和的手腕伸展運動如緩慢屈伸、畫圈等動作。飲食上增加富含維生素B6的食物如香蕉、全谷物，有助于神經功能恢復。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨明顯腫脹發(fā)熱，需及時到產科或骨科就診排除其他病變，禁止自行服用止痛藥物以免影響胎兒發(fā)育。