耳朵進(jìn)水耳鳴可通過保持頭位、單腳跳躍、活動下頜、使用棉簽、就醫(yī)處理等方式改善。

保持頭位是指將進(jìn)水的耳朵朝下，同時輕輕拉動耳廓，有助于改變耳道形態(tài)促進(jìn)積水流出。該方法適用于耳道積水較少的情況，操作時需保持頭部傾斜角度穩(wěn)定，避免劇烈晃動導(dǎo)致積水深入耳道。單腳跳躍時建議用手堵住未進(jìn)水耳朵，跳躍力度應(yīng)輕柔均勻，利用重力作用使積水從耳道口流出。活動下頜可通過咀嚼口香糖或做張口閉口動作，帶動耳道壁運(yùn)動產(chǎn)生壓力變化，促使積水沿耳道壁滑出。使用棉簽時僅可清潔耳廓外側(cè)，嚴(yán)禁將棉簽深入耳道以免推入積水或損傷鼓膜。若上述方法無效且出現(xiàn)持續(xù)耳鳴，需及時就醫(yī)通過耳內(nèi)鏡檢查，必要時由醫(yī)生使用專業(yè)吸引器清除積水。

日常應(yīng)注意避免用尖銳物品掏耳朵，游泳時可佩戴防水耳塞，洗澡后及時用毛巾擦干耳廓。若耳鳴伴隨耳痛、聽力下降等癥狀，可能合并中耳炎或鼓膜穿孔，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氧氟沙星滴耳液等藥物控制感染，并定期復(fù)查聽力功能。