月經(jīng)和惡露是女性生殖系統(tǒng)的兩種不同生理現(xiàn)象，主要區(qū)別在于發(fā)生機(jī)制和持續(xù)時間。月經(jīng)是育齡女性周期性子宮內(nèi)膜脫落出血，惡露是產(chǎn)后子宮蛻膜組織排出的混合物。

月經(jīng)是女性生殖功能成熟的標(biāo)志，由下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控產(chǎn)生周期性變化。子宮內(nèi)膜在雌激素作用下增生，排卵后黃體分泌孕激素使內(nèi)膜轉(zhuǎn)化為分泌期。若未受孕，黃體萎縮導(dǎo)致激素水平下降，內(nèi)膜失去支持而脫落出血，形成月經(jīng)。正常月經(jīng)周期21-35天，持續(xù)3-7天，出血量20-80毫升，呈暗紅色，含血液、子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞。

惡露是產(chǎn)后子宮復(fù)舊過程中排出的分泌物，包含血液、壞死蛻膜組織、宮頸黏液及細(xì)菌。產(chǎn)后最初3-4天為血性惡露，顏色鮮紅量多；隨后轉(zhuǎn)為漿液性惡露，持續(xù)10天左右，顏色淡紅含少量血液；最后變?yōu)榘咨珢郝叮掷m(xù)2-3周，色澤白黃質(zhì)地粘稠。正常惡露有血腥味但無惡臭，總持續(xù)時間4-6周。若惡露量突然增多、持續(xù)時間延長或出現(xiàn)異味，可能提示宮腔感染或胎盤殘留。

女性應(yīng)注意區(qū)分月經(jīng)與惡露的生理特征，月經(jīng)期需保持外陰清潔，避免劇烈運動和盆浴，使用合格衛(wèi)生用品并定期更換。產(chǎn)后觀察惡露變化是評估子宮復(fù)舊的重要指標(biāo)，應(yīng)每日記錄惡露顏色、性狀及量的變化，哺乳有助于促進(jìn)子宮收縮減少惡露量。若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛或惡露異常等情況應(yīng)及時就醫(yī)，產(chǎn)后42天需進(jìn)行常規(guī)婦科檢查評估恢復(fù)情況。日常保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，避免過早進(jìn)行重體力勞動或性生活。