檢查高血壓的方法主要有診室血壓測量、家庭血壓監(jiān)測、動態(tài)血壓監(jiān)測、實驗室檢查和影像學檢查等。

1、診室血壓測量

診室血壓測量是診斷高血壓最常用的方法，需要在安靜環(huán)境下休息5分鐘后進行測量。測量時患者應(yīng)保持坐姿，手臂與心臟處于同一水平，使用經(jīng)過驗證的血壓計進行測量。通常需要多次測量取平均值以提高準確性。診室血壓測量簡單易行，但可能存在白大衣高血壓現(xiàn)象。

2、家庭血壓監(jiān)測

家庭血壓監(jiān)測可以幫助評估長期血壓控制情況，避免白大衣高血壓的影響。建議使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計，每天早晚各測量2-3次，每次間隔1分鐘，連續(xù)測量7天。測量前應(yīng)避免吸煙、飲用咖啡和劇烈運動。家庭血壓監(jiān)測結(jié)果低于診室測量值，正常范圍通常低于135/85mmHg。

3、動態(tài)血壓監(jiān)測

動態(tài)血壓監(jiān)測通過佩戴便攜式血壓監(jiān)測儀，每15-30分鐘自動測量一次血壓，持續(xù)24小時。這種方法可以評估晝夜血壓變化，發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓和夜間高血壓。動態(tài)血壓監(jiān)測的正常值通常低于130/80mmHg。這種方法特別適用于評估治療效果和診斷白大衣高血壓。

4、實驗室檢查

實驗室檢查包括血常規(guī)、尿常規(guī)、血生化等，主要用于評估高血壓的繼發(fā)原因和靶器官損害。常見檢查項目有腎功能、電解質(zhì)、血糖、血脂和尿蛋白等。這些檢查有助于鑒別原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，評估心血管風險因素。

5、影像學檢查

影像學檢查包括心電圖、超聲心動圖、頸動脈超聲和腎臟超聲等。這些檢查可以評估高血壓引起的心臟和血管損害。超聲心動圖可以檢測左心室肥厚，頸動脈超聲可以發(fā)現(xiàn)動脈粥樣硬化，腎臟超聲有助于診斷腎血管性高血壓。影像學檢查對評估高血壓并發(fā)癥有重要價值。

高血壓患者除了定期檢查外，還應(yīng)注意保持健康的生活方式。建議低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過5克。多吃新鮮蔬菜水果，適量攝入全谷物和低脂乳制品。保持規(guī)律運動，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動?？刂企w重，避免肥胖。戒煙限酒，保證充足睡眠。定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥，不要自行調(diào)整藥物劑量。出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。