頭發(fā)一節(jié)一節(jié)斷裂可通過(guò)修剪分叉發(fā)梢、減少高溫造型、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、使用護(hù)發(fā)精油、避免過(guò)度牽拉等方式改善。頭發(fā)斷裂通常由物理?yè)p傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、化學(xué)處理不當(dāng)、過(guò)度牽拉、環(huán)境干燥等原因引起。

1、修剪分叉發(fā)梢

分叉的發(fā)梢會(huì)繼續(xù)向上分裂，導(dǎo)致頭發(fā)一節(jié)一節(jié)斷裂。使用專業(yè)理發(fā)剪刀平剪分叉部位，每6-8周修剪1-2厘米。避免用普通剪刀或撕拉分叉，否則會(huì)加重毛鱗片損傷。修剪后配合角蛋白護(hù)理可延緩分叉再生。

2、減少高溫造型

每日使用電卷棒、直板夾等超過(guò)180℃高溫工具會(huì)碳化頭發(fā)角蛋白。建議每周高溫造型不超過(guò)2次，使用前噴涂含硅氧烷的防燙噴霧。優(yōu)先選擇60-120℃的中低溫檔位，且單次停留時(shí)間不超過(guò)5秒。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)主要成分是角蛋白，每日飲食需保證每公斤體重?cái)z入1-1.2克優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋、三文魚、奇亞籽中的胱氨酸能促進(jìn)角蛋白合成。嚴(yán)重缺乏時(shí)可短期服用含L-賴氨酸的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但需遵醫(yī)囑控制劑量。

4、使用護(hù)發(fā)精油

摩洛哥堅(jiān)果油、澳洲堅(jiān)果油等植物精油能滲透毛皮質(zhì)修復(fù)二硫鍵斷裂。洗發(fā)后趁濕發(fā)涂抹于發(fā)中至發(fā)梢，用寬齒梳均勻梳理。含阿甘油的免洗護(hù)發(fā)素可日常使用，但油性發(fā)質(zhì)需避開(kāi)發(fā)根以防毛囊堵塞。

5、避免過(guò)度牽拉

長(zhǎng)期扎高馬尾、臟辮等緊繃發(fā)型會(huì)導(dǎo)致?tīng)恳?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/6ez198kmkcxlwee.html" target="_blank">脫發(fā)和發(fā)干折斷。選擇真絲發(fā)圈替代橡皮筋，睡前松開(kāi)所有發(fā)髻。非洲發(fā)質(zhì)人群編發(fā)時(shí)每6周需放松休息2周，并使用含泛醇的頭發(fā)強(qiáng)化精華。

日常建議選擇PH值5.5-6.0的弱酸性洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，洗發(fā)時(shí)用指腹而非指甲揉搓頭皮。梳頭時(shí)從發(fā)梢開(kāi)始分段梳理，遇到打結(jié)處先用手分開(kāi)再梳理。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽減少池水氯化物侵蝕，上岸后立即用清水沖洗頭發(fā)。冬季室內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度，外出時(shí)用絲巾包裹頭發(fā)防風(fēng)。