骨折通常由外力沖擊、跌倒、運動損傷等意外事件導(dǎo)致，需避免刻意制造骨折行為。

骨折是骨骼完整性的破壞，多數(shù)情況下由意外事件引發(fā)。日常生活中可能因高處墜落、交通事故、重物砸傷等突發(fā)外力作用導(dǎo)致骨折。運動過程中若防護不足或動作失誤，例如滑雪時失去平衡、籃球?qū)怪兴さ梗部赡茉斐晒趋罃嗔选?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/axv4fytykx7vor2.html" target="_blank">骨質(zhì)疏松患者因骨密度降低，輕微外力如咳嗽、彎腰也可能發(fā)生病理性骨折。長期重復(fù)性應(yīng)力作用于特定部位，如馬拉松運動員的脛骨，可能發(fā)展為疲勞性骨折。所有骨折均需及時就醫(yī)，由醫(yī)生評估損傷程度并制定治療方案。

保持骨骼健康需均衡攝入鈣和維生素D，適量進行負(fù)重運動增強骨密度，居家環(huán)境做好防滑措施避免跌倒。骨質(zhì)疏松高風(fēng)險人群應(yīng)定期檢測骨密度，運動時佩戴護具減少損傷概率。若發(fā)生意外損傷后出現(xiàn)局部腫脹、畸形或異常活動，應(yīng)立即制動患肢并就醫(yī)檢查，禁止自行嘗試復(fù)位或劇烈活動。兒童和老年人需特別注意預(yù)防跌倒，建議選擇防滑鞋具，雨天減少外出?？祻?fù)期患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進行功能鍛煉，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。