晚上心率快可能與情緒波動、飲食刺激、體位性低血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、情緒波動

焦慮、緊張等情緒變化會激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致心率加快。睡前避免過度思考或情緒激動，可通過深呼吸、冥想等方式放松。長期情緒問題可尋求心理咨詢。

2、飲食刺激

晚間攝入咖啡、濃茶或高糖食物可能刺激心臟?？Х纫驎苯幼饔糜谛募〖?xì)胞，尼古丁則通過激活交感神經(jīng)加速心率。建議睡前4小時避免相關(guān)飲食。

3、體位性低血壓

平臥時靜脈回流量增加，部分人群會出現(xiàn)反射性心率加快。常伴隨起身時頭暈，可通過緩慢改變體位緩解。嚴(yán)重者需排除自主神經(jīng)功能異常。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素過量會提高心肌細(xì)胞對兒茶酚胺的敏感性，表現(xiàn)為靜息心率增快?？赡馨殡S多汗、手抖、體重下降，需檢測甲狀腺功能。常用藥物包括甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片。

5、心律失常

陣發(fā)性室上性心動過速、房顫等疾病會導(dǎo)致突發(fā)心悸。心電圖可發(fā)現(xiàn)異常電活動，嚴(yán)重時需服用鹽酸普羅帕酮片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥。部分患者需射頻消融治療。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，睡前2小時避免劇烈運(yùn)動和興奮性飲品，選擇右側(cè)臥位減輕心臟負(fù)荷。若每周發(fā)作超過3次或伴隨胸痛、暈厥，須立即心內(nèi)科就診。監(jiān)測晨起靜息心率有助于評估心臟健康狀況，建議使用醫(yī)用級心率帶而非智能手環(huán)測量。