腿膝蓋疼響可能由半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、韌帶損傷、滑膜皺襞綜合征等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

1、半月板損傷

半月板損傷多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作導(dǎo)致，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)間隙疼痛伴彈響，下蹲時癥狀加重。急性期需佩戴護膝制動，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)骨摩擦音，晨起僵硬且活動后疼痛減輕。建議控制體重并減少爬樓梯，使用雙醋瑞因膠囊緩解軟骨退化，疼痛明顯時可短期外用氟比洛芬凝膠貼膏。

3、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損，上下樓梯時疼痛明顯伴捻發(fā)音。需加強股四頭肌鍛煉，避免深蹲動作，疼痛期可口服洛索洛芬鈉片配合微波理療。

4、韌帶損傷

運動外傷易致交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷，關(guān)節(jié)不穩(wěn)伴隨彈響。急性期應(yīng)冰敷加壓包扎，慢性期通過膝關(guān)節(jié)支具固定，嚴重者需行前交叉韌帶重建術(shù)。

5、滑膜皺襞綜合征

滑膜組織異常增生卡壓關(guān)節(jié)，活動時出現(xiàn)固定位置彈響痛。保守治療包括超聲波透藥，反復(fù)發(fā)作需關(guān)節(jié)鏡下皺襞切除術(shù)。

日常應(yīng)避免長時間跪姿或盤腿坐，運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形，應(yīng)及時至骨科就診完善核磁共振檢查。中老年患者建議定期補充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。