駝背睡覺不用枕頭通常是不好的，可能加重脊柱壓力或引發(fā)不適。駝背患者需要根據(jù)脊柱曲度選擇合適支撐，完全不用枕頭可能影響頸椎和胸椎的自然生理弧度。

駝背人群的脊柱存在異常彎曲，睡眠時若缺乏枕頭支撐，頸椎可能過度前傾或后仰，導(dǎo)致肌肉緊張和關(guān)節(jié)壓力增加。仰臥位時，適當(dāng)高度的枕頭能填補頸部與床墊間的空隙，維持頸椎前凸；側(cè)臥位時，枕頭需與肩寬匹配，避免頭部側(cè)傾加重胸椎后凸。長期不用枕頭可能使駝背伴隨的肩頸酸痛、晨僵等癥狀惡化，甚至影響呼吸功能。

部分輕度駝背者可能短期適應(yīng)無枕頭睡姿，但多與個體肌肉代償能力或睡姿習(xí)慣相關(guān)。若存在強直性脊柱炎、休門氏病等病理性駝背，或合并睡眠呼吸暫停綜合征時，不用枕頭可能誘發(fā)疼痛或通氣障礙。這類情況需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用記憶棉枕、頸椎牽引枕等專業(yè)寢具。

建議駝背者選擇中等硬度、高度5-10厘米的枕頭，材質(zhì)以乳膠或記憶棉為佳，可配合脊柱矯形器使用。睡眠時保持仰臥與側(cè)臥交替，避免俯臥加重胸椎變形。日常應(yīng)加強背肌鍛煉如游泳、小燕飛等動作，定期進行脊柱形態(tài)評估。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限，需及時至骨科或康復(fù)科就診。