月經(jīng)量少幾乎沒有可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、精神壓力大等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入有助于改善貧血狀態(tài)，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等。避免生冷寒涼食物，可適當(dāng)飲用紅糖姜茶等溫經(jīng)散寒的食療方。長(zhǎng)期節(jié)食或營(yíng)養(yǎng)不良者需逐步恢復(fù)均衡膳食。

2、改善生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息避免熬夜，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等。減輕精神壓力可通過冥想、音樂療法等方式調(diào)節(jié)，吸煙者需戒煙。寒冷季節(jié)注意腰腹部保暖。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛者可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸等中成藥，腎陽虛者適用右歸丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，配合艾灸效果更佳。需連續(xù)調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期以上。

4、藥物治療

雌激素不足者可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片，多囊卵巢綜合征患者可用炔雌醇環(huán)丙孕酮片。甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。所有藥物均需排除禁忌證后使用。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連患者需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置宮內(nèi)節(jié)育器防止復(fù)粘。子宮內(nèi)膜嚴(yán)重?fù)p傷者可考慮子宮內(nèi)膜移植術(shù)。手術(shù)前后需配合激素治療促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

日常建議記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。每年進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查，40歲以上女性需加強(qiáng)骨密度監(jiān)測(cè)。若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期量少或閉經(jīng)，應(yīng)及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期可熱敷下腹部緩解不適。