例假退后可能與精神壓力、體重驟變、藥物影響、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。月經(jīng)周期受多種因素調(diào)控，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷原因。

1、精神壓力

長期焦慮或情緒波動可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌紊亂。典型表現(xiàn)為月經(jīng)延遲7天以上，可能伴隨失眠或食欲改變。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，必要時可咨詢心理醫(yī)生。

2、體重驟變

短期內(nèi)體重下降超過10%可能引起閉經(jīng)，肥胖者脂肪組織過量也會干擾雌激素代謝。常見于過度節(jié)食或暴飲暴食人群，可能伴有乏力、頭暈。需逐步調(diào)整至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，BMI建議維持在18.5-23.9。

3、藥物影響

緊急避孕藥含大劑量孕激素可能打亂周期，長期服用抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊也可能影響。通常延遲3-10天，可能伴隨乳房脹痛。若無妊娠需求可觀察1-2個周期，持續(xù)異常需復(fù)查。

4、多囊卵巢綜合征

高雄激素血癥導(dǎo)致卵泡發(fā)育障礙，超聲顯示卵巢多囊樣改變。典型表現(xiàn)為月經(jīng)推遲超過35天，伴多毛、痤瘡?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。

5、甲狀腺功能異常

甲減患者TSH升高會抑制卵巢功能，甲亢時代謝過快也可能影響周期。需檢測游離T3、T4指標(biāo)，可能伴隨怕冷或心悸。左甲狀腺素鈉片可治療甲減，甲巰咪唑片適用于甲亢患者。

建議記錄近3個月經(jīng)周期情況，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動。若延遲超過2個月或伴隨嚴(yán)重腹痛、異常出血，需進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。日常可適量食用亞麻籽、南瓜子等含植物雌激素食物，保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。