例假剛過去通常屬于安全期，但安全期避孕并非絕對可靠。安全期指女性月經(jīng)周期中受孕概率較低的階段，通常包括月經(jīng)期和排卵前的一段時(shí)間。

女性月經(jīng)周期通常為28天左右，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天。例假剛結(jié)束時(shí)，卵泡尚未發(fā)育成熟，此時(shí)同房懷孕概率較低。但部分女性排卵時(shí)間可能提前或延后，尤其月經(jīng)周期不規(guī)律者，安全期推算可能存在偏差。精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，若排卵提前則可能增加意外妊娠風(fēng)險(xiǎn)。安全期避孕失敗率可達(dá)20%以上，不建議作為主要避孕方式。

建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方法，避孕套還能預(yù)防性傳播疾病。記錄月經(jīng)周期有助于了解自身排卵規(guī)律，但需注意情緒波動、藥物、疾病等因素可能影響排卵時(shí)間。若月經(jīng)周期紊亂或需長期避孕，可咨詢醫(yī)生選擇適合的避孕方案。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少月經(jīng)周期異常。