橋本氏甲狀腺炎患者需注意定期監(jiān)測甲狀腺功能、避免高碘飲食、調(diào)節(jié)心理壓力、預(yù)防感染、謹(jǐn)慎使用影響甲狀腺功能的藥物。該病屬于自身免疫性甲狀腺炎，可能引起甲狀腺功能減退或亢進。

1、定期監(jiān)測甲狀腺功能

每3-6個月需復(fù)查促甲狀腺激素、游離甲狀腺素等指標(biāo)。若出現(xiàn)乏力、體重異常增減、畏寒或怕熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。甲狀腺功能減退者可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片，亢進者可能需要甲巰咪唑片。

2、避免高碘飲食

海帶、紫菜等高碘食物可能加重甲狀腺濾泡破壞。建議選擇淡水魚、瘦肉、西藍(lán)花等低碘高蛋白食物。烹飪時使用無碘鹽，每日碘攝入量控制在150微克以下。

3、調(diào)節(jié)心理壓力

長期焦慮可能誘發(fā)免疫系統(tǒng)異常?？赏ㄟ^正念冥想、八段錦等舒緩運動緩解壓力，保證每日7-8小時睡眠。必要時可尋求心理咨詢師幫助。

4、預(yù)防感染

呼吸道感染可能激活自身免疫反應(yīng)。流感季節(jié)前建議接種疫苗，避免去人群密集場所。出現(xiàn)咽痛發(fā)熱時及時治療，避免使用含碘消毒劑。

5、謹(jǐn)慎用藥

胺碘酮、含碘造影劑等可能干擾甲狀腺功能。就醫(yī)時應(yīng)主動告知病史，避免使用雌激素類避孕藥。中藥如海藻、昆布等含碘藥材也需慎用。

橋本氏甲狀腺炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每周進行3-5次中等強度運動如快走、游泳，運動時注意補充水分。冬季注意頸部保暖，洗澡水溫不宜過高?？蛇m量食用富含硒元素的巴西堅果、牡蠣等食物，但每日堅果攝入量不超過30克。出現(xiàn)頸部明顯腫大、聲音嘶啞或呼吸困難時須立即就醫(yī)。