月經(jīng)推遲9天可通過調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理、中醫(yī)治療、激素治療、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。月經(jīng)推遲通常由精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、妊娠等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日睡眠時間維持在7-8小時。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。飲食注意營養(yǎng)均衡，增加富含鐵元素和維生素B族的食物攝入，如瘦肉、菠菜等。減少生冷寒涼食物攝入，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。

2、藥物調(diào)理

對于單純性月經(jīng)推遲，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。若伴有氣血不足癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥。用藥期間需定期復(fù)查，避免自行調(diào)整劑量或長期服用。

3、中醫(yī)治療

中醫(yī)辨證多屬氣滯血瘀或氣血兩虛，可采用針灸關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)理。艾灸神闕、氣海等穴位有助于溫經(jīng)散寒。中藥湯劑需根據(jù)體質(zhì)開具，血瘀型常用少腹逐瘀湯，氣血虛型多用八珍湯加減。治療期間需忌食辛辣刺激食物。

4、激素治療

經(jīng)檢查確診為多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病時，需使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。甲狀腺功能異常者需配合左甲狀腺素鈉片等藥物治療原發(fā)病。所有激素類藥物必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，定期監(jiān)測激素六項(xiàng)等指標(biāo)。

5、就醫(yī)檢查

建議進(jìn)行尿妊娠試驗(yàn)排除懷孕可能。婦科超聲檢查可觀察子宮內(nèi)膜厚度及卵巢情況。性激素六項(xiàng)檢查應(yīng)在月經(jīng)第2-4天進(jìn)行。必要時需做甲狀腺功能、血糖胰島素等相關(guān)檢查。若發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變?nèi)缏殉材[瘤等，需及時轉(zhuǎn)診專科治療。

日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期，建立健康檔案。保持會陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動和盆浴。出現(xiàn)持續(xù)月經(jīng)紊亂或伴隨異常出血、腹痛等癥狀時，應(yīng)及時到婦科就診。長期月經(jīng)不調(diào)者建議每3-6個月復(fù)查一次，必要時進(jìn)行骨密度等專項(xiàng)檢查。